健身餐食物匯總 合理搭配讓你恢復A4腰

健身餐一般控制油與鹽的攝入量，並且補充大量蛋白質，一隻廣受健身人士的喜愛，在帶有健身餐的健身工作室，一份簡餐雖然可口，但是價值不菲，什麼樣食物可以作為健身餐呢？

在現在這個亂穿衣的春季，時冷時熱，時而衣服穿的厚時而又穿的薄，讓很多的妹子簡直苦惱的不行，畢竟想到要露肉心裡就很不是滋味，於是就開始慢慢的為自己制定減肥計畫，夢想著自己也能回到昔日A4腰的時代。

而說到減肥無非也就是六個字，管住嘴邁開腿，可說的容易做起來卻是相當的困難，想要運動但是想到又很累，畢竟每天也都要上班，已經累得不行，所以下了班也都完全不想動，想要節食減肥，但自己卻又生了一張貪吃的嘴。

所以可以為了可以讓二者完美融合，那這樣的瘦身餐也一定好備好，讓你每次享受著大口大口的美味，卻也不擔心攝入機體的熱量會超標，滿足味蕾的享受，再搭配上每天小小的運動量，輕鬆就能讓你成為小腰精。下面介紹幾款簡單的健身餐食物：

1.燕麥：天然健康的穀物代餐粥，完全也都是精選上好的原料精心配製，健康新鮮聞著味道都非常的誘人，再經過低溫烘焙帶給你每日均衡的營養吸收，滿滿的植物蛋白吃了也不容易上火，呵護呵護胃部健康，低卡低脂吃了還不長肉。

2.三文魚：對於很多的肉奴來說，在減肥期間要是不准吃肉，那心裡肯定也是大寫的難受，所以為了可以讓兩者得到均衡，三文魚也是不錯的選擇，其中的蛋白質含量也是非常的豐富，但熱含量卻不是很高，所以作為減肥期間的午餐，既能讓人吃的滿足，還能擁有迷人的好身材。

3.代餐奶昔：作為晚餐很多人為了減肥可能會選擇不吃東西，但是這樣肯定是不行的，所以為了得到平衡，也不妨來杯瘦身奶昔吧，健康營養代餐，也都能很好的保證機體吸收到營養，控制熱量的攝入以及消耗，最後達到科學塑形減重，保持健康的體態美。【原創未經允許，謝絕轉載！】