檸檬蜂蜜水冰爽好喝 健康又養顏的茶水還有哪些

檸檬雖酸，但它富含維生素C。具有生津健脾等功效。而蜂蜜具有潤燥止痛，美容養顏等功效。可見，兩者的結合檸檬蜂蜜水大有裨益，那麼，怎麼做出一杯健康的蜂蜜檸檬水呢？

方法一：檸檬用鹽輕搓表面洗乾淨後（用鹽洗可以去髒和去蠟），切片後放入杯中，倒入適量蜂蜜，加溫水攪拌即可。為什麼要加溫水呢?因為熱水沖蜂蜜會使其營養成分流失，而涼水又易造成腸胃不適。如果想要再炎炎夏日來一杯冰鎮檸檬蜂蜜水，加入幾顆冰粒，一杯冰爽爽的冰鎮檸檬蜂蜜水就做好啦！

方法二：檸檬洗乾淨後，切片待用。然後倒一層蜂蜜放一片檸檬的順序，層層疊放在一個乾淨的玻璃瓶中。注意瓶子要消毒晾乾，不能有水分。蜂蜜儘量多放也不要少放，因為檸檬酸性太強，少放蜂蜜會很酸。大概裝八分滿，因為醃制過程中可能會產生氣體。然後放進冰箱保存，幾天後就可以享用了。要喝的時候就勺一些蜂蜜幾片檸檬，加溫水沖調就可以了。

檸檬蜂蜜水具有減肥美白，止咳化痰，提高免疫力的功效。炎炎夏日來一杯開胃的飲品，更能促進消化。東西雖好，但吃也要適可而止。由於富含果酸，女性經期不要喝，以免腹痛。喝則不宜過量，以免損傷牙釉質。由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。那麼還有哪些健康又養顏的自製飲品呢？玫瑰花茶、茉莉花茶、百香蜂蜜水也是不錯的選擇。【原創未經允許，謝絕轉載！】