健康食譜

時光似水流去,這樣的美味飯菜怎麼能辜負呢?

一、酸辣口水雞

食材:

雞腿、花椒、蔥薑蒜、料酒、醋、生抽、糖

做法:

蔥切蔥花,薑,蒜切末。

鍋內坐水,燒開放雞腿焯水,撈出。

鍋內重新坐水,冷水放入薑蒜。

放入雞腿,加入料酒,大火煮10鐘。

取一碗,放入生抽,醋,糖,蒜末,薑末調拌均勻即可。

將冷卻的雞腿,剁成大塊。

裝盤,澆上調好的調料即可。

二、涼拌土豆絲

食材:土豆、洋蔥、青椒、花椒、生抽、陳醋、鹽、火麻油

做法:

1、把土豆去皮,用擦絲器擦成細絲

2、擦好的土豆絲放在盆裡用清水沖洗兩遍,把多餘的澱粉沖掉,這樣成品才會好看涼拌土豆絲

3、青椒、洋蔥切絲,蔥切碎

4、鍋裡燒開水,把土豆絲放進去焯熟,因為細,不用煮太久,基本上水開了就差不多了,太久了土豆軟了就不好吃了

5、焯好的土豆絲放涼水裡過涼、控水

6、控完水的土豆絲放盆或大碗裡,將切好的洋蔥絲、青椒絲、蔥花放上面,放鹽、生抽、陳醋

7、炒鍋燒熱放火麻油油,小火炸香花椒

8、撈出花椒,將熱油倒在盆裡,會發出滋滋的聲響

9、最好再撒上幾滴火麻油,用筷子拌一下即可

三、秘制美極蝦

食材:基圍蝦500克、薑、蔥、沙薑粉、糖、鹽、生抽

做法:

1. 新鮮基圍蝦去頭、挑腸、洗淨、濾幹水分

2. 起油鍋,放薑絲、蔥白爆炒後放入基圍蝦繼續爆炒至變色

3. 撒沙薑粉繼續爆炒片刻後放鹽、生抽、糖和蔥葉,蓋鍋蓋燜3-5分鐘、起鍋!

四、韭黃炒雞蛋

食材:韭黃、雞蛋、聖女果、油、鹽

做法

1、韭黃洗淨切段。

2、聖女果切成4小瓣。

3、雞蛋打入碗中打散。

4、熱鍋下油倒入雞蛋炒散裝盤。

5、熱鍋下油倒入韭黃,炒出香味後放鹽調味。

6、再倒入雞蛋,聖女果炒勻盛出。