8個小動作，拯救手機族的頸椎！玩手機的中老年朋友都要看！

現在的人，九成以上都不同程度地患有頸椎方面的毛病，原因是什麼呢？長期低頭玩手機或者在電腦前辦公，所以頸椎會受不了，就出現毛病了。無論是年輕人，還是中老年朋友，輕者脖子酸痛，重者手麻頭暈，嚴重影響生活、工作，甚至癱瘓了。

今天，就給大家介紹一套緩解治療頸椎病的操，一共八個動作，每個動作每天一分鐘，非常實用！