老中醫說：夏天濕氣重，每天用它泡杯水喝，濕氣排乾淨，小肚腩也瘦掉了！

大家都知道吃補品對祛除濕氣沒有效果，但是經常吃一些食物可以慢慢的調節身體，讓體內的濕氣自然的排出去。夏天體內的濕氣較重，只要每天喝水在水里加上這個，既可以祛濕，又對減肥有一定效果，一舉兩得。

“荷葉服之，令人瘦劣，故單服可以消陽水浮腫之氣。”這是李時珍的《本草綱目》裡記載的。也就是說荷葉也可以有減肥的效用。

荷葉為什麼能減肥?

荷葉中含有荷葉堿，荷葉堿是荷葉中提取的生物鹼，荷葉堿可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。

此外，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉簡減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

當然荷葉減肥茶也有一些講究，首先必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。再者，不必節食，不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。

小編在此給給位客官推薦一款有效荷葉減肥茶：

荷葉山楂茶：

荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖洗乾淨。

2.鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改小火煮10分鐘後，關火。

3.蓋蓋燜，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4.按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。