想要晚上睡得好，一覺睡到天亮，床頭千萬別放這物

現在的女人，真的是很厲害的，不僅要工作，還要帶孩子，做家務等等，忙碌的一天，總算晚上能夠睡個好覺了，但是輾轉反側就是睡不著，這是怎麼回事?可能是你床頭放錯東西了吧。

鬧鐘

在床頭放一個鬧鐘，是大家習以為常的做法，但是這樣做真的對嗎?實踐證明，經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人血壓升高，睡眠品質下降。

一方面，鬧鐘的滴答聲音會影響入睡;另一方面，當人熟睡的時候，鬧鐘忽然響起，會使人精神緊張，甚至血壓增高。

所以最好將鬧鐘放到離床1.8米或者更遠的地方，這樣也能避免隨手關掉鬧鐘睡過頭的情況。

靠枕

各種貌美的靠枕是很多主婦的最愛，巧妙地擺在床頭還能作為家居的點睛之筆。但是睡覺時把靠枕放在床頭可不好喲，對頸椎和睡眠都有影響。

床上放了太多的靠枕，會佔用空間，給人造成心理壓力，睡得不自在。隨意靠著靠枕休息，會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放鬆，造成肩頸酸痛甚至落枕。

絨布質地的靠枕容易吸附灰塵，造成呼吸道不適，需要經常的清洗晾曬。

睡前靠在靠枕上看看書或者電視都是可以的，但是睡覺時一定要記得將靠枕移開喲。

手機

雖然手機所產生的“非電離輻射”能量較小，不會對人體造成傷害，但是館長仍然不建議你把手機放在床頭。因為睡前看手機對眼睛的傷害是非常大的!

把手機放在床頭，一伸手就能碰到，難免忍不住點亮螢幕看上幾眼，長期在暗處看手機很容易引發視疲勞。

側臥看手機會導致眼壓升高，誘發青光眼，嚴重的話還會損壞視神經。

因此在睡覺時應該把手機放的儘量遠一點，這樣才有利於徹底的休息和放鬆。

如果你的床頭也有這些的話，請拿走吧。