健康養生生活館，男性朋友須謹慎 一定要杜絕這些不育因數

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當今社會發展的速度是前人無法想像的，高新科技的飛躍把我們的生活徹底改變，晚婚晚育早就成了當前發展的趨勢，工作、生活壓力的不斷增加讓他們無奈但又不得不接受這個事實，以男性來說，現在社會過了三十歲還沒有結婚的人比比皆是，邁入晚婚行列的男性其實有很多地方對身體有害，最簡單的，就是當男人過了三十五歲，身體裡精子的活躍是遠遠低於三十五歲歲之前，這樣的話，對於生育是有很大影響的。下面簡單介紹幾個讓男性當不了爹的元兇，希望對廣大男性朋友有幫助。

一、工作壓力的增大

對於上班族來說，為了賺取那低昂的薪水，不得不承受很大的壓力，加班、熬夜現象從先前的不習慣，變成了習以為常，對於那些已經晚婚的男性朋友來說，這個時候正是工作起步的重要階段，這個時候加大工作量還是可以接受的，畢竟還年輕，即使工作壓力增大還是可以克服的，其實這樣的想法是不對的。

以男性來說，社會競爭是如此的激烈，在巨大工作壓力下，要時刻保持精神的高度緊張，精神的高度緊張對於男性來說是十分危險的，因為這樣對男性生育能力有很大的影響，這樣對於那些準備生育的准爸爸來說是十分不利，內分泌失調、雄性激素明顯減少這對於生殖系統有很大的關係。

另外對於上班族來說，加班熬夜早就成了習以為常的事情，這個對於身體的傷害是巨大的，主要是因為在夜裡，身體中內分泌這個時候處於旺盛階段，對於男性的精子有了一個很好的調節作用，要是在這個時候，加班、熬夜的話，對於身體內分泌的紊亂非常有害，這樣的話對於男性精子有一個很大的影響，本身處於晚婚晚育的男性，身體中精子的品質就不高，要是再因為各種加班、熬夜、精神壓力的原因，那麼對於生孩子是有很大的壞處。

二、環境污染的加劇

對於上班族的男性朋友來說，在工作中遇到的壓力是影響自己當不了爹的最主要的話，那麼在生活中，我們周遭環境污染的加劇，就是影響他們生殖能力的第二原因了。

其實在生活中，並不僅僅是上班族受到環境的影響，應該是說周圍所有的人。不論男女，都會感覺到周圍的環境太差了。這是人類自身在一味的發展而忽略了環境對於人還有很大的反作用。

都市的繁華背後往往是滿目瘡痍的污染，污染的嚴重性往往是一味的開發、開發、再開發的惡果，每年國內要評選出污染最厲害的十大城市，讓人看到了，人類在盲目的開發之後，自食惡果的情況。

比如說，霧霾成了現在國內大多數城市普遍存在的污染情況，霧霾中含有很多有害物質，對於人體的傷害是極大的，當霧霾被人體吸收之後，對於人體呼吸道有很大的傷害，氣管哮喘、肺氣腫都會發生。

而對於男性來說，這些霧霾顆粒是能夠被吸進人體的，對於人體正常的分泌是有影響的，對於身體的新陳代謝有很大的危害，當進入到生殖系統的時候，會影響到精子的正常發育，對於精子發育過程中有很大的影響，造成精子數量的減少、精子的畸形都是有可能的。而這些不合格的精子一旦有了生育能力，那麼生出來的孩子往往是有某些缺陷的。

三、吃飯的不當

對於備育的男性的來說，要提前半年多的時間來改變生活習慣，對於上班族來說，每天忙於工作，吃得飯大多不健康，以前常說的早飯吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少到了這兒，完全就變了說法，早上隨便應付，中午大多是吃速食店，晚上基本狂吃海喝。這樣的飲食習慣對於身體的傷害是極大的。

每天吃飯是能夠給人一種溫飽的感覺，讓人有了能量，開展一天的生活，但是現在的上班族很多都是饑一餐飽一頓的，對於身體是有傷害的，例如，辛辣的食物對人有刺激的作用，並且隨著川菜的盛行，辣，早就成了大家普遍適宜的口味了，但是，過度的吃辣對於男性生殖泌尿會有很大的影響，使得男性精子的數量減少，並且品質也不好;另外就是在吃飯的時候，要全面的攝取，不能挑三揀四，對於促進精子的形成是需要鋅元素和硒元素的，要是一味的挑食，對於精子的品質是有很大影響的。

四、吸煙喝酒危害大

當今的社會，抽煙人群不斷的擴大，並且呈現出越來越年輕化的趨勢，而喝酒早就成為處理事務上不可少的一件事兒。

以抽煙來說，抽煙對於身體的傷害是一方面，另一方面男性要是抽煙過多的話，對於精子的戶數量會有一定的減少，並且，精子的活力會明顯的下降，主要是在煙中的尼古丁能夠改變精子的形態，對於精子有一定的傷害。而喝酒的話，是因為酒水中酒精對於精子有很大的刺激，對於那些長期喝酒的人來說，大量的喝酒是能夠破壞男性的生殖能力，對於身體的傷害是極大的。

而現在生活中很多的應酬都是在酒桌上談出來的，對於上班族來說，有一定的酒量對於工作是有好處的，但是，就對身體健康來說的話，這樣的好處不要也罷。

結語：對於那些想要生孩子的男性來說，還有很多方面會影響到生殖方面，當然，只要告別這些生活誤區，從最簡單的飲食開始，即使處於晚婚晚育狀態，也會生出一個健康的寶寶。

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