女性滋陰補腎的食物有哪些呢？

女性長時間工作勞累，再加上要照顧家庭，身體得不到休息就會出現疲憊，尤其是每個月的經血量出的比較多，也會導致腎虛出現，所以女性需要滋陰補腎食物方面應當選擇當歸、阿膠、龍眼、黑豆等等，一般這些可以當做平時的零食，尤其是阿膠做成阿膠糕，平時每個星期吃幾塊，能夠增加氣血含量，調理身體。

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。