嘔吐完吃什麼好，怎麼緩解

嘔吐是一種常見症狀，嘔吐一般是因為飲食原因引起的，很多人想知道嘔吐要吃什麼食物比較好。人們嘔吐完腸胃感受是比較難受的，這種情況一定要多喝水，也可以喝些姜汁，薑汁可以緩解。

1.用溫開水是嘔吐後首先需要做的事情。當嘔吐完畢後，應當及時含上一口溫開水漱漱口，然後可緩緩飲用適量的溫開水。因為機體在嘔吐過程中可伴隨有大量的液體流失，體質較弱的人群或者嬰幼兒極易出現機體缺少的症狀，應當及時通過飲用溫開水補充體液，避免機體缺少。

2.嘔吐後應當喝熱糖水,能有效緩解胃的痙攣,達到止吐,止疼的發生.也可以用生薑熬梨湯,也能暖胃止嘔.熱牛奶等都可以保護胃粘膜的作用,注意休息,禁食辛辣刺激食物.

3.人體在剛剛嘔吐完，他們的胃部是非常脆弱的，所以這個時候切記不能吃過多的辛辣刺激的食物，還有就是油炸類的食物，再就是燒烤了，最主要的就是千萬不能喝酒。這時候如果還這樣肆無忌憚的刺激胃部，很可能患上腸胃炎的。所以飲食最好還是以清淡為主，多吃蔬菜水果，也可以熬一點雞湯喝，畢竟剛吐完還是比較缺營養的。另外還可以多喝一些小米粥。

4.中醫認為姜汁可以溫胃止嘔，歷來是治療嘔吐的聖藥。嘔吐後可取鮮薑榨汁後用溫開水調服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時緩解嘔吐所帶來的胃部不適，並且其祛風散寒的特性尤其適合因感受風寒而引起的嘔吐症狀。