男性怎樣預防前列腺炎 夏季吃什麼水果好

前列腺炎要怎樣預防呢？前列腺炎是常見的男科疾病，不少男性朋友都會被前列腺炎困擾，前列腺炎常見腰疼、尿不盡、夜尿頻多等症狀，會影響到男性朋友們的正常生活。那麼要如何預防前列腺炎呢？

男性怎樣預防前列腺炎？

1、白領一族的朋友們尤其要避免長時間的久坐和憋尿。由於工作原因，白領上班長時間的久坐很容易使自身體內的代謝物產生堆積，阻礙了血液迴圈流動，使得前列腺腺管發生阻塞，腺液的排泄出現問題，最終會誘發前列腺炎。如果實在不可避免要長時間久坐，最好選擇一個舒適的久坐方式，比如說經常變換一下坐姿，要不定時的起來運動一下。

2、司機朋友及開車的人們不要只顧行車，結果導致坐太久壓迫膀胱，刺激膀胱炎症的發作。要適量的飲用一些水，盡可能多的進行排尿。

3、要養成自己良好的生活習慣。做到不吸煙，不飲酒，不吃辛辣刺激的食物，生活作息要有規律，不要經常熬夜。夫妻之事要節制。建議多食用一些穀物雜糧等有營養促消化的粗糧食品。

夏天吃什麼水果可以預防前列腺炎？

1、蘋果：前列腺中含有一定量的抗菌因數，其主要成分是鋅，抗菌作用與青黴素相似。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

2、番茄：番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素，它可打氣你的身子汲取番茄裡的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。

3、西瓜：西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。

4、鮮葡萄：鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。

5、甘蔗：甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。

溫馨提示：通過以上關於男性預防前列腺炎的措施的介紹，為了男性的身體健康，建議廣大男性朋友一定要在生活中提前做好這些預防措施。