騎行速度竟然如此重要 到底怎樣的姿勢才正確

不得不說共用單車真的改變了我們的生活方式也改變了整個城市的生活氣氛。大家開始崇尚更加健康的環保騎行生活，那麼怎樣騎行才是正確姿勢呢？騎行不當又會有什麼麻煩呢？

在城市的每個角落我們都能經常看見小黃車、小藍車等等，他們標誌著環保的生活方式越來越被大眾所接受。共用單車的出現帶來不僅是更方便的出行方式，它還帶給城市新的氣象，不管年輕人、老人、小孩還是上班族、家庭主婦首選的出行方式。大眾騎行這種城市中新的生活方式不僅健康有益而且還低碳環保，實在是出行的最佳選擇。

騎行到底有什麼魅力，能夠讓大家所接受並且深得大眾的喜愛呢？很久以前汽車並不是人人都有的必需品，大家在出行的時候除了步行就是騎自行車，接著大家的生活水準提升了，自行車因效率低逐漸被淘汰，而最近大家意識到健康生活的重要性和共用單車的出現，大家又開始慢慢接受。騎行不僅能鍛煉我們全身肌肉，而且作為運動的一種能讓我們身心健康。

騎行常常在大家口頭上掛著，到底怎樣騎行才是正確的呢？怎樣騎行才能最大地鍛煉到我們的身心呢？我們在騎行中要主義些什麼問題呢？在正式騎行上路時，我們應該用正確的騎行姿勢聯繫，讓我們肌肉對動作形成習慣，騎行時要協調好手、背、臀、大腿和小腿的肌肉，而且肌肉不可以過分緊繃，騎行姿勢要稍低頭、肩部有所下沉、手肘彎曲。

正確的騎行姿勢有利於我們的肌肉不會過分疲勞同時也能鍛煉身體，騎行的時間同樣不能過長，否則會造成肌肉勞累反而對我們的身體不利，至於騎行速度則是因人而異，新手應該先從慢速開始，既有利於安全，也有利於我們掌控騎行方向，新手騎行過快的速度也會拉傷肌肉。【原創未經允許，謝絕轉載！】