白髮脫髮別擔心，每天吃幾粒它，讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮！

說起白頭發，很多人都會覺得長白頭髮那是因為年紀大了，但是現在不少的年輕人也開始張白頭發了!現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕人白頭發越來越多。除了真正的隨著年齡增長的生理白髮自然生成之外。還有許多壞習慣導致我們的頭髮變白、脫髮。

夏天吃點它，讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮

1、黑豆

俗話說的好：想要長壽，多吃黑豆!可見，黑豆是一種十分滋補的黑色食物，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，具有滋養腎臟、補氣、預防發炎、活血利尿、黑髮等作用。因此吃黑豆對腎臟頗有裨益。現代人的生活和工作壓力都很大，應酬又多，難免出現體虛乏力的情況，吃黑豆能有效改善健康狀況，增加活力。

推薦吃法：醋泡黑豆

醋泡黑豆是一種歷史悠久的食用方法，在傳統中醫的記載裡屢屢可見。醋可以使黑豆中含有的花青素發揮最大的作用，堅持吃醋泡黑豆，可以起到延年益壽的作用。

2、黃芪

黃芪補氣而入肺脾兩經，長於補肺脾之氣。黃芪、當歸配伍，益氣而生血，加強了補血的作用，適用於血虛體弱，面色黃白之症。

推薦吃法：黃芪當歸湯

它是一道以黃芪、當歸、紅棗為主料的湯，其主要功效為補養氣血。

3、制首烏

制何首烏也就是熟何首烏，制首烏藥性偏溫，有補肝腎、益精血等作用，對於一些因為肝腎不足、血虛的人確實有滋補效果，尤其是因為上述原因導致的脫髮和白髮，適當食用制何首烏有一定的功效。

推薦吃法：制首烏泡水或者制首烏煮雞蛋都可以。