女人經期做對這事，毒素都排出來啦，身體也輕鬆了

女人體內毒素多的話，身體會越來越不好的，因此我們一定要學會排毒。

女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。

經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

生理期是替你打掃子宮的幫手

排出身體的機制，原本就是讓不需要的廢物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促進新陳代謝的幫手，而女性的生理期也不例外，可說是每個月清掃子宮的大掃除。

月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出，讓子宮煥然一新，而女生們之所以會感到不舒服，則是因為經血沒有順利排出，造成經期不順、生理痛等原因。4日經期排毒法可以讓經血流暢，輕鬆度過生理期。

適量運動

當月經快要結束的時候，我們可以做適量的運動來幫助身體把毒素排出來。值得注意的是，千萬不要做一些劇烈的有氧運動和減肥操，這樣反而會有損健康。我們可以做一些伸展運動和經期瑜伽，這些溫和的運動可以促進全身的血液迴圈。另外，骨盆操也可以打開全身的經脈，促進身體的排毒。

大笑

大笑可以排毒，很多人覺得這個說法很荒唐。女性在經期時總會愁眉苦臉，適當地大笑，保持愉悅的心情可以緩解痛經症狀，也可以幫助我們排毒。因為微笑可以增加體內的血清素分泌，血清素又被人們譽為“幸福荷爾蒙”。

現在你知道了吧，經期做一些運動是可以排毒的。