每天你還固執的做這些事，擔當心被你“熬”成了心臟病！後悔都來不及

現在心血管疾病已然成為人類健康的一大殺手，而那些容易被我們忽視的小習慣正在把我們推向心臟病的邊緣，讓我瀕臨病魔的控制。你每天還在做這麼事嗎？

生活緊張

現在生活壓力大，大家都知道，特別是70.80年代出生的朋友們會格外的覺得壓力無處不在。使自己一直處於一個高度緊張的環境之中。其實情緒緊張就會導致神經緊張接著就是令心律失常，內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。所以當你整日惶恐不堪，你需要靜下心來好好冷靜一下。

吸煙

生活中有很多人抽煙，也有很多人在被迫的吸著二手煙，而吸煙的人患心臟病的幾率會比普通人多兩倍，因為香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇便會積聚起來，長此以往就會最終形成心臟病。

香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：
（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

吃的太多

暴飲暴食所導致的結果就是身體過於肥胖，而肥胖引致血壓高，血脂肪過高，糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。所以吃的太多不僅會讓你身材走形，而且還會對你身體健康產生嚴重的影響，所以，一日三餐要規律適度適量。

暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的，會引起急性胃腸炎，甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉， 肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重。

熬夜

長期午夜後睡覺會導致心臟病。即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。男性如果在午夜之後才睡覺，動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣於晚睡的人生活工作壓力更大，習慣於開夜車工作等等都會對心臟造成額外的負擔。