紫砂壺保養 紫砂壺保養常見的誤區有這些龍眼的功效 龍眼的七大養生功效

龍眼在我們的日常生活裡面是一種比較常見的食物了，龍眼的營養價值高，含有的營養成分能補充我們人體所需的各種微量元素。經常食用龍眼還能美容養顏，從而延緩衰老。那麼你還知道龍眼的其他功效嗎？你知道龍眼食譜有哪些嗎？今天小編就來和你一起瞭解龍眼的功效。

功效一：壯陽潤膚

龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

功效二：安胎養血

龍眼中含有大量的鐵元素，能夠説明我們養血補血，而且含有的維生素能夠治療宮縮和以及造成的下垂感，對胎兒的發育有很好的幫助，從而達到安胎的作用。

功效三：抑制癌細胞的擴散

實驗證明，龍眼還具有抵抗癌症的作用，但是只是對於特定的某一類腫瘤有如此好的效果，抑制癌細胞擴散率可以達到90%以上。在臨床中，給癌症患者服用龍眼製品可以改善病症，延長患者壽命。

功效四：美容養顏，延緩衰老

龍眼之所以受到廣大女性朋友的青睞就是因為龍眼具有“美容養顏、延緩衰老”的功效。主要是因為龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白，對於美容養顏、延緩衰老有奇效。此外，龍眼果肉還可以降低血脂，從而保護心臟。

功效五：補氣養神

龍眼含有的糖分含量十分豐富，並且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，那些體弱貧血，年老體衰，久病體虛的人，如果經常吃些桂圓就可以達到補益、安神的功效，而且龍眼還能治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。

功效六：補心健脾

龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。

久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症。

功效七：補血益氣，提高記憶力

大家都知道，龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質，對於提高人體的熱能，補充營養方面有很好的效果。

此外，龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵，對於促進紅蛋白的再生同樣有很好的效果，從而達到補血的效果。根據研究實驗表明，龍眼還可以補充腦力，提高記憶力。

龍眼怎麼吃

翡翠龍眼

主料：黃瓜兩根，去皮 肉末。

配料：料酒 醬油 鹽 味精 蒜末 薑末。

做法

1、首先把黃瓜切成長適量大小的段，然後將其鏤空，把黃瓜籽去掉，待用。

2、肉末加上鹽、味精、醬油、料酒等等，醃制10分鐘。

3、將肉末均勻塞入黃瓜，放進高壓鍋蒸10分鐘，拿出來香味十足。

百合蓮子龍眼粥

材料：藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克食材粳米100克調味料蜂蜜30克。

做法：藥材、粳米加適量水煮沸後，改用小火煮20分鐘，煮至湯似粥狀時，再加入蜂蜜即可。

藥材功效

1、蓮子有安神、強健脾胃及止瀉之功效。

2、百合能潤肺、健胃、補腦、清心及鎮靜安神。

3、龍眼 有滋補強壯、安神補血的效果，對失眠、神經衰弱和怕冷、體質虛弱之人幫助很大。

醫師叮嚀：少女可在平時服用此藥膳。

龍眼薑茶

材料：龍眼，生薑。

做法

1、先把生薑切片備用。

2、只要將龍眼乾和薑片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕鬆松，一杯龍眼薑片茶就完成啦!

小訣竅：可以根據不同的體質，隨意加入紅棗、紅糖等搭配出適合自己的飲料，如果有時間，放入鍋中隔水燉效果會更好。

龍眼牛肉湯

食材：龍眼20克，牛肉150克。

調料：鹽3克，蔥、薑3克，胡椒粉2克。

做法

1、龍眼去殼、核，牛肉切片碼味。

2、鍋中入湯燒沸，下入牛肉、龍眼調入上述調料煮至入味即可。

烹飪心得：牛肉可以選擇略帶筋的部分，口感會更好。龍眼、牛肉均不可久煮，否則欠佳。

特點：因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。

桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

紅棗龍眼蛋花湯

材料：紅棗10顆，龍眼肉25克，當歸10克，雞蛋2個。

做法

1、將紅棗、龍眼肉、當歸加水適量先煮至沸騰。

2、再打入雞蛋即可。

點評：紅棗、龍眼肉及當歸可活血補血、養心安神。雞蛋被譽為動物蛋白質中“最優質的蛋白質”，其中含有多種人體無法自行製造的氨基酸，故在調經藥膳中加入雞蛋有補益作用。

總結：通過小編上文的介紹，你知道龍眼的功效了嗎？你知道龍眼的七大養生功效都是什麼了嗎？小編推薦的幾款龍眼食譜你都學會怎麼做了嗎？大家在平時不妨試試這些美味的食譜，既營養健康，而且養生的功效還很多呢。