健康生活

9成女人洗澡不搓這幾個部位,但往往隱藏著大病小病,每天洗澡搓一搓長壽不是夢

你以為洗澡這件事很簡單嗎?其實很多人的健康問題從日常的一些小細節就能夠體現出來,女人洗澡其實還可以洗的更健康,你知道嗎?

1、搓腳趾

腳趾是很多人洗澡時容易被忽略的,就算是平時洗腳也只是簡單的搓一搓,其實,腳趾是需要我們像愛護手指一樣的,需要經常揉搓的,所以我們平時洗澡的時候不妨搓搓腳趾,不僅可以去掉腳趾上面的灰,而且還可以長壽的哦!

搓足

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的迴圈,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

2、搓腋下

對於洗澡時清洗腋下,僅僅用水衝衝就搞定了。我們在搓洗腋窩時,難免會觸碰到腋窩上的穴位,這個穴位叫做“極泉穴”。經常捏一捏,搓一搓,能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病,而且可以增強免疫力。

3、搓三角窩

三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩,此處分佈著神門、盆腔、內分泌等五個穴位,經常清洗三角穴並且適當揉搓,很多人洗澡都忽視了清洗耳朵,我們在搓揉三角窩時,可以輕輕用指甲掐按,以出現微微痛感為度,不可大力揉按。對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。

4、搓小腿肚

每天洗澡的時候清洗自己的小腿,而且在洗的時候順帶按摩小腿肚,就可以讓身體的溫度提高,加快全身血液迴圈,有利於脂肪的燃燒,還能緩解久坐腿部的僵硬。

5、搓耳

用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

1、體質差不洗冷水澡

在洗冷水澡的時候由於水的溫度比較低,人體就會感到寒冷,然後產生一系列的應激反應,比如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等對於那些身體體質較差的女性們,是不能用冷水洗澡的,否則本來抵抗力較差的身材,會因冷的刺激,引發感冒、發熱等疾病。

2、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

3、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、飽餐後和饑餓時不宜洗澡

在剛吃過飯,肚子飽飽的時候不要洗澡,因為渾身的皮表血管會被熱水刺激而擴張,這樣較多的血液流向了體表,導致了腹腔血液供應就相對減少了,會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。