肝臟健康很重要，常吃這些護肝食物，排毒養肝，預防脂肪肝！

2017-06-06

葛根

葛根性涼味甘,具有生津、退熱、止瀉等作用，對肝臟能起到一定的保護作用。葛根在體內能夠促進肝細胞的再生，從而降低酒精對肝臟損害，維持人體正常肝功能。葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效，對降低血脂，血壓，血糖心絞痛，神經性頭痛等有明顯效果。

枸杞

枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。對肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者有很好的作用，用眼過度，清肝明目，泡水喝非常好。

辣木籽

辣木，原產於印度,辣木籽內含有的活性成分，可以有效針對酒精保護肝和保護胃。不但能解酒，醒酒，排肝毒有效，對控制血糖、降血壓、降血脂也很有效果，也是三高患者的一大福音。

蜂蜜泡蒜

大蒜不僅僅能抗癌、防癌、還能提高肝臟功能，經蜂蜜泡制，既改善了口感又提高了大蒜的健康功效。蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能。