健康食譜

茄子具有抗癌抗氧化的作用,但這個物質能使人中毒,好少有人知道,快告訴他們

茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。

茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

茄子中有一種叫茄堿的物質,具有抗氧化和抑制癌細胞的作用,它對胃腸道有較強的刺激作用,對呼吸中樞有麻醉作用,人體攝入量高時會發生中毒。在烹飪的時候,加入少量的粗有助於破壞和分解茄堿。

茄子採收的標準可看茄眼的顏色,若茄眼與果皮顏色分明,表明果實正在生長,組織柔嫩,品質好。茄眼不明顯表示生長慢應及時採收。溫暖天氣開花後18-20天為採收適期。6-8月高溫天氣應在早晨或傍晚採收,中午果實溫度高呼吸旺盛,容易乾癟,皮薄的品種和供應外地的或遠距離運輸的茄子尤應注意。