木瓜的吃法你瞭解多少 教你幾招輕鬆做出健康美味

木瓜是一種非常有益人體健康的水果，水分含量非常高，還富含多種營養成分和微量物質。它性情溫和，適用各個年級段的人食用。而與牛奶的搭配堪稱是木瓜的最佳食用方法。

木瓜是一種非常有益身體健康的水果，不僅水分十足，而且還富含各種微量元素。木瓜性情溫和，具有通經活血、祛濕止痛的功效，是中老年人保健的最佳選擇。它還能幫助我們消化胃中的積食，幫助我們的腸道消化。

而木瓜和牛奶的組合是食用木瓜的絕佳搭配，下面為大家介紹幾款木瓜牛奶的食用方法。

1、牛奶木瓜西米露：首先把西米放在鍋中煮上十五分鐘，然後熄火燜上十分鐘左右，只帶西米呈現晶瑩透亮狀。用冷水沖洗西米，沖掉粘液後撈出，放在一旁備用。

其次，在一個碗裡倒入適量的牛奶，加入少量的煉乳。煉乳是為了增強牛奶的甜度，如果不喜歡也可以用椰子汁替代。亦或者，不放煉乳。

接著，將荔枝去核放一旁備用。把木瓜對半切開，去除裡面的瓤。

最後，把牛奶倒入木瓜中隔水蒸六十分鐘。再把另一半的牛奶西米露放在木瓜裡，這樣美味的木瓜西米露就算做完了。

1、木瓜牛奶：事先準備牛奶、木瓜、龍眼乾、紅棗。

首先，將水燒開，放入適量的龍眼乾和紅棗。注意，龍眼吃多了容易上火。所以如果本身就容易上火的朋，一定要注意放入的量。

其次，把木瓜去皮切成大小適宜的塊狀，放入鍋中。

接著，蓋上鍋蓋，等水煮開後，加入兩勺的紅糖。

最後，煮到木瓜軟爛的程度加上適量的牛奶就可以關火了。

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