關於減肥你要知道的事情

夏天到了，又到了羡慕別人身材的季節，有多少豐滿女性做夢都想擁有苗條身材，各種減

肥方法讓你不知所措，怎樣才能選擇一種安全有效的減肥方法呢？小編與您一起探討一下吧

。

一、節食減肥

這是被大部分人認可的一種方法，但是，當我們需要的優質蛋白和維生素攝入不足時，整

個身體的機能就會受到影響，可能出現的狀況有，皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老；新陳代

謝紊亂，內分泌失調，長痘；抵抗力下降；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調節）。更重

要的是：體重極易反彈！所以單純的節食減肥並不可取。

減肥指數：★★

安全指數：★★

二、藥物減肥

各種減肥藥、減肥茶的廣告在各種媒介上鋪天蓋地的傳播著，讓無數想瘦身塑形的女士無

不心動。但是減肥藥畢竟是藥物，是藥三分毒，我們不得不面對其帶來的各種副作用。

常見的副作用有：失眠、常去廁所、厭食等。甚至一些不正規的減肥藥含有國家明令禁止

的成分，這些違禁成分很容易抑制中樞神經，損傷肝腎功能，導致不可估量的危害。

減肥指數：★★★

安全指數：★

三、埋線減肥

埋線減肥是針灸減肥經過進一步的延伸和發展產生的改良式外灸。其原理是理由難過埋入

穴道的蛋白線，將人體內的脂肪軟化、分解並吸收，從而達到減肥的目的。優點是二十天埋

線一次，省去了每天針灸的麻煩和痛苦。

但是埋線減肥也不是沒有缺點。穴位埋線減肥須通過經絡理論與現代物理醫學相結合、是

一種針刺療法和組織療法的綜合產物，需要根據患者的個體差異進行合理有效的辨證選穴，

若從業人員沒有經過專業訓練，不熟悉人體的穴位或解剖結構的話，就容易出現危險。其次

，醫療器械若消毒不嚴格，很容易造成疾病的傳播。所以，埋線減肥必須選擇正規的專業的

醫學整形機構。

減肥指數：★★★★

安全指數：★★★★

四、拔罐減肥

拔罐減肥是結合傳統中醫理論的經絡學說，通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，從

而達到消脂瘦身功效。其方法是在您身體的各個脂肪堆積部位做開穴，點穴，封穴，推脂，

疏通經絡，刺激相關穴位，將脂肪燃燒分解，是一種安全有效的物理減肥方法 。拔罐減肥

也是很多美容院使用的減肥方法之一。

當然任何減肥方法的都或多或少有其不足之處。若從業人員缺乏經驗，對人體學位和顧客

的體質瞭解不夠準確，都會顧客身體造成一定傷害！

減肥指數：★★★★

安全指數：★★★★

五、按摩減肥

按摩減肥是通過各種推拿按摩手法刺激人體相應經絡穴位，以加速熱量的消耗，減少皮下

脂肪的積累，從而達到減肥瘦身的目的。按摩減肥的副作用較少，是比較流行的一種減肥方

式。

減肥指數：★★★★

安全指數：★★★★★

當然，除以上一些常見減肥方法外，還有抽脂等醫學手術減肥方式，在這裡不再一一列舉

。