便秘，上個廁所蹲半天，一款藥膳還你健康腸道！

天冬作為一種人們熟知卻用的不多的中藥材其中藥屬性為：性寒，味甘、苦。功能主治養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便秘、白喉。

天冬作為一種中藥也是作為藥膳的一種非常不錯的原料，今天就給大家帶來一款美味的藥膳，喜歡美食的朋友可以收藏；

材料：天冬15克，白蘿蔔300克，水發香菇50克，瘦火腿片75克，蔥絲適量；

調料：鹽、香油、清湯各適量。

做法：

1、天冬洗淨，切成薄片，煎取其汁待用。

2、白蘿蔔洗淨，與香菇分別切成細絲。

3、鍋內加清湯、蘑菇絲、火腿片，燒開約5分鐘，加入白蘿蔔絲、天冬汁，煮至蘿蔔絲熟，加鹽，撒上蔥絲，淋少許香油即成。

小貼士：白蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，民間說“蘿蔔能止咳順氣消食化水”，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。