女人肥胖肚腩吃點它，10塊錢不到一不留神吃出小蠻腰！變身迷人曲線美

所有女人都是愛美的，誰都不願意走出去因為肥胖的身材而引來別人異樣的眼光，現在人們的鍛煉和運動機會越來越少了，有些人也懶得去鍛煉，所有導致身體不對稱的發胖，有些人專門胖腿，有些人專門胖肚子。而有些人專門胖臉。今天小編為大家介紹幾種健康的飲食減肥方法，不用擔心有任何的副作用。讓你變身迷人曲線。

晚餐吃什麼減肥最好 

蜂蜜粥

將白米洗淨後裝入鍋中，然後加入適量的清水熬成白米粥，待熟時加入適量的蜂蜜，再煮二分鐘即可。蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。能潤腸通便，有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。

香蕉粥

大概兩隻香蕉即可，先將香蕉去皮，放入碗中搗成泥狀。然後熬一鍋白米粥，待熟時加入香蕉泥和白糖。香蕉粥也可以當做減肥主食吃，大家都知道香蕉有減肥效果，而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。

女性經期減肥吃什麼好？遵循以下幾個方法，讓經期安然度過。

 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。

 2、多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。