老醋花生 落地花生吃法多樣骨質疏鬆為何“青睞”絕經後女性?

據資料統計：50歲以上婦女脊椎骨折的患病率為15%，相當於每7名50歲以上婦女中就有一位發生過脊椎骨折。為何女性成為了骨折的高發群體?年齡越大的女性骨折的背後原因是什麼?專家表示，絕經後的女性由於激素水準等原因的下降，比男性更容易患上疏鬆，而骨質疏鬆是導致老年人發生骨折的最常見原因。

骨質疏鬆“青睞”於絕經後女性

“骨質疏鬆本身在老年人中比較常見，大多數屬於原發性的。隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收能力不足，而且隨著激素水準的下降，容易患骨質疏鬆”，專家介紹，絕經後的女性容易成為骨質疏鬆高發人群，這是因為女性在絕經後，體內雌性激素的分泌會減少，這也使得絕經後女性成為骨質疏鬆的高發人群。也正是因為絕經期的原因，相對男性來說，女性更容易出現骨質疏鬆，而且從年齡來看，一般情況下，女性出現骨質疏鬆的年齡一般會比男性提前10年左右。

事實上，骨質疏鬆屬於衰老性疾病，隨著年齡的增長，人體骨質情況一般會走下坡路。專家建議，一般來說，男性40歲~50歲左右可以開始進行骨密度篩查，女性如果出現月經不穩或絕經症狀時，就要進行骨密度篩查，小於40歲時並沒有太大必要。推薦半年至一年篩查一次即可，因為骨質的變化比較緩慢，短時間內不會出現明顯的變化。

女性骨質疏鬆有前兆嗎?

不少女性半夜睡覺時會出現的抽筋的情況，有時候還反復出現好多次，這是否是由於缺鈣從而引起骨質疏鬆呢?專家提醒，如果人們睡覺時反復出現抽筋等現象，有可能是早期骨質疏鬆的表現，但是要做進一步檢查才能確定。雖然人體在缺鈣時，隨著鈣量的減少，容易出現抽筋，但出現抽筋並不意味著人體一定缺鈣。

而一些孕婦及哺乳期女性經常出現的腰酸、腰痛等現象是否也與骨質疏鬆有關?專家認為，這可能與骨質疏鬆有一定的關聯，但是對於孕婦來說，本身需要的鈣量就比平時更多點，但此時的腰酸背痛不一定是缺鈣，不能簡單的說出現腰部的疼痛感就是由於骨質疏鬆。

曾有媒體報導女性骨質疏鬆呈現年輕化的趨勢，年輕的女孩子越來越多的出現骨質疏鬆的情況，真的是這樣嗎?專家表示，目前這種趨勢還不是很明顯，女性骨質疏鬆的主體還是老年人。可能由於現在女孩子不良的生活習慣、不健康的飲食、缺乏應有的運動、不愛曬太陽等方面，讓大家誤認為出現了骨質疏鬆的年輕化。另外一些年輕人出現的相對比較嚴重的骨質疏鬆狀況，也有可能是繼發性的。

多曬太陽多運動增加骨密度 不能單純補鈣

要預防骨質疏鬆的出現，平時應注重適當增加運動，要適當接受太陽照射，因為在太陽的照射下，維生素D轉化成的活性成分，更利於鈣的吸收，促進新陳代謝，防止骨質疏鬆的情況發生。

專家指出，單純補鈣對於骨質疏鬆的治療並沒有明顯效果。尤其是對於老年人來說，過多補充鈣，身體反而難以吸收，而且補鈣過度可能會導致身體出現一些不良反應。他建議，關於骨質疏鬆的治療，應儘量到醫院進行正規治療，因為治療過程中會根據患者自身狀況進行評價，以確定適合的治療方法。自行補鈣的做法是不可取的。