胃功能紊亂怎麼辦呢？

現今社會，隨著人們工作和學習雙重壓力的逐漸增大，讓很多人都出現了作息不規律，飲食不規律的狀況，這嚴重的影響到了腸胃功能的正常運行。那麼胃功能紊亂怎麼辦呢？其實首先要做到的就是要注意保暖。

一、胃功能紊亂怎麼辦

1.注意保暖

胃腸功能紊亂是由於人的機體內植物神經功能出現了異常，導致應變能力變差，所以不要接觸冷空氣，吃冷的食物，要注意身體的保暖。

2.調整食譜

應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解，從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入薑、蒜、胡椒等調味品，可以使排氣減少。

3.穩定情緒，勞逸適度

這一點非常重要，因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。

4.加強鍛煉

可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。

二、胃腸功能紊亂的臨床表現

胃腸功能紊亂的臨床表現是比較多的，在病情發作的時候患者會有腹痛，噁心，嘔吐等情況，還會有便秘，腹瀉，排氣增加等下消化道的症狀。