發高燒出汗怎麼辦才好?
發高燒出汗當然應該注意有效的應對方法,盡可能地幫助降溫,可多喝一些白開水,而且要多休息,也可以用熱水泡腳幫助發汗,這樣對於降溫以及解決發燒有很好的作用。
1、大量喝白開水。
從感冒初期開始,大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝,但告訴自己,你的免疫細胞正和病魔作鬥爭,它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病癒後口乾舌燥。
2、臥床休息。
此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等,所以,不要強迫自己去工作了,養好身體才是關鍵。睡覺吧,蓋厚被子,幫助身體出汗,出汗的過程也是身體在散熱。
3、泡腳。
不斷用熱水泡腳,也可適當熬些生薑水泡,知道身體發熱。
4、適當喝點生薑水。
原材料:生薑切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。
5、搽拭。
①溫水擦拭全身,尤其額頭,手臂,腳心。
②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳,嚴重者可縮短間隔。
6、補充維生素C及E.
維生素C是天然的抗生素,具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類,也可以去藥店買。
維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化,適當維生素E可保護細胞。