健康生活

發高燒出汗怎麼辦才好?

發高燒出汗當然應該注意有效的應對方法,盡可能地幫助降溫,可多喝一些白開水,而且要多休息,也可以用熱水泡腳幫助發汗,這樣對於降溫以及解決發燒有很好的作用。

1、大量喝白開水。

從感冒初期開始,大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝,但告訴自己,你的免疫細胞正和病魔作鬥爭,它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病癒後口乾舌燥。

2、臥床休息。

此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等,所以,不要強迫自己去工作了,養好身體才是關鍵。睡覺吧,蓋厚被子,幫助身體出汗,出汗的過程也是身體在散熱。

3、泡腳。

不斷用熱水泡腳,也可適當熬些生薑水泡,知道身體發熱。

4、適當喝點生薑水。

原材料:生薑切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。

5、搽拭。

①溫水擦拭全身,尤其額頭,手臂,腳心。

②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。

擦拭以每隔15為佳,嚴重者可縮短間隔。

6、補充維生素C及E.

維生素C是天然的抗生素,具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類,也可以去藥店買。

維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化,適當維生素E可保護細胞。