腸胃動力不足怎麼辦才好？

腸胃動力不足可能是很多人容易面對的一個情況，要是不注意調理，那麼對飲食健康，影響吸收都會產生影響，建議多喝水，注意運動，養成良好的生活和飲食習慣。

?1、注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力。

?2、適當運動。運動既消耗了體內的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進胃動力，改善胃的功能狀態有良好作用。

3、多飲水。

4、用餐後不要立即躺下，避免睡前吃東西。

?5、防止便秘，刺激腸胃蠕動。

6、除非必要，儘量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

?7、進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。

?8、養成良好的生活習慣、生活方式。生活起居飲食規律，勞逸結合，經常運動，心情舒暢等等。糾正不良嗜好，少飲濃茶，尤忌空腹喝濃茶；飲酒適量，且不宜飲混酒；戒煙，尤其不要在疲勞時吸煙等。

9、如果是疾病引起的，要治療原發病。如糖尿病患者容易出現“胃輕癱”，通俗地說就是胃部動力不足。因血糖控制不好或植物神經病變使胃動力不足，胃排空困難，易出現嘔吐、腹脹等症狀。

胃動力不足的患者，除了注意以上幾點外，在症狀發作時，應及時使用藥物或其他治療，如服用多潘立酮（嗎丁啉）、擠壓足三裡等。