濕氣表現“一籮筐”，你卻渾然不知曉，難怪天天難受不已

不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口幹口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光。

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋。

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘。

好可怕，是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些症狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口幹，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭髮油膩，脫髮，白髮⑤肥胖，減肥後容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,⑪頭暈沒精神,特別疲勞⑫陰部潮濕,⑬陰囊潮濕⑭對房事不感興趣,⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光,⑯白帶有異味，瘙癢,⑰皮膚油膩，起濕疹等等。。。

到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口幹，口苦會更加嚴重。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，困乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多症狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹氾濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，濕氣為禍，常常引起全身的不適，背後的原因是濕氣會侵入五臟六腑：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。

2，濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口幹口苦，嗓子幹癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1，主責：健脾健胃、利水滲濕

2，在內兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①困乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②　嗓子發癢，口幹，口苦，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢

看看這11條症狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面症狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條症狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。