骨質疏鬆吃什麼鈣片？骨質疏鬆怎麼辦？

隨著年齡的增長，特別是人從三十歲以後，骨骼中的鈣就會加速流失，進入老年期後，鈣的流失會更多，骨頭會變脆，因此骨質疏鬆是老年人的常見病。平時要注意避免摔倒碰倒。建議適量服用鈣片來預防骨質疏鬆，那麼對於患了骨質疏鬆的人群來說，吃什麼鈣片好呢？

骨質疏鬆吃什麼鈣片好

1、選擇正規廠家

鈣片的生產廠家有很多，建議老年朋友在購買鈣片時，選擇正規的生產廠家，這樣的話，品質上比較有保證，安全性會高一些，另外，售後服務也相對較好。

2、看清產品成分

在購買鈣片時一定要看清產品的成分，因為鈣片中不僅僅只有鈣質，還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉，如果重金屬超標的話，會危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質較多，那麼，高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。

3、看清含鈣量

在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。對於老年朋友來說，需要含鈣量高的鈣片。說明書上標注的含鈣量有兩種，一種是含鈣化合物的量，另一種是鈣元素的含量，建議看鈣元素的含量，這才是被人體吸收的鈣質數量。

4、看清溶解度

在選擇鈣片時，還需要看鈣片中鈣質的溶解度，一般來說，溶解度越高，被人體吸收的鈣質就越多。對於出現骨質疏鬆的老人來說，建議選購溶解度高的鈣片。