皮膚顯老怎麼辦？怎麼使自己顯年輕？

生活中有的人看起來和實際年齡不相符。這其中有先天因素，也有後天因素。有的人是因為平時不注意保養，曬後不注意防曬，心情長期鬱悶等造成，面相看起來比年齡要老好幾歲。皮膚顯老怎麼辦呢？一般來說，保養皮膚重要的是補水，同時還要保持心情愉悅，這是保養的秘決。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。

1、建議：米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。

2、多用一些保濕的水和乳液，洗面乳要用一些溫和性的，平時多喝一些水，可以用雞蛋清和蜂蜜最好加一些牛奶，宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

3、皮膚因為膚色暗淡而顯老，可以從美白入手説明改善皮膚情況。每天的潔面工作一定要做好，在清潔完皮膚以後還需要使用爽膚水以及乳液，這樣才能夠及時給予皮膚所需要的養分。另外需要定期敷面膜，還可以考慮每週進行一次深度清潔。晚上的時候保持睡眠也很重要，人體在11點以後要開始排毒，因此最好在10點就入睡。除此之外，在白天出門的時候還需要擦隔離霜。