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舌苔黃厚口苦吃什麼?

舌苔黃厚口苦是日前比較常見的症狀,它多是由於脾濕導致的,因此吃些什麼能夠緩解舌苔黃厚口苦這種症狀呢?針對這個問題很多人對此並不是十分清楚。其實日常生活中是有以下這8種食物可以改善舌苔黃厚口苦的狀況的,第一種食物就是西蘭花,不僅可以可以改善舌苔黃厚口苦,還能夠保持皮膚彈性。

一、舌苔黃厚口苦吃什麼

1西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。

2胡蘿蔔:胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。

4大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

5獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

6番茄:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚組織細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

7蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8肉皮 :富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。

二、舌苔厚黃的基本症狀

1、苔質的厚薄,以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。黃色是表明體內有熱,中醫上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮于舌頭所成。

2、舌苔厚,有口氣,一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺,可先從飲食起居調養入手。維持生活規律,情志舒爽愉快,吃輕易消化的食品,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食品,最好不飲酒,不吸煙。

3、除瞭望舌苔外,建議看看自己舌質,可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。

4、舌苔厚,黃還要看看會不會膩,中醫講的“膩”就比如是東西“油”的感覺,如果有那說明是體內有濕熱,須要化濕清熱。

5、單純舌苔厚黃,黃說明體內有熱,建議晚上食品吃平常點,偏涼一點,不飲酒,自身能較快調理過來,由於舌苔有時和天氣也有相關關係,夏天暑濕勝,舌苔易厚,這些如果沒有格外不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實,茯苓,陳皮等等,均有一定療效。