牛油果的沙拉怎麼做 掌握這些方法讓你每天吃法不一樣

牛油果已經變得越普遍化，經常出現在了大家的日常食譜中。特別是一些喜歡綠色健康食物的人都會選擇這種食材，將它做成各種各樣的沙拉。牛油果做成什麼樣的沙拉才好吃呢？

一旦到了秋冬，天氣會變得乾燥，空氣中的水份含量低。皮膚也會因為季節的原因變得粗糙，所以市面上就會出現各種富含牛油果的護膚品能夠有效的幫助大家解決這個問題。為什麼這些護膚品會選擇牛油果呢？因為它的果仁含有脂肪油是一種純天然的護膚品，對於女性的皮膚有幫助。與此同時將它製作成各種美味的沙拉有利於健康。

蔬菜牛油果沙拉。零脂肪，吃了以後腸胃零負擔。高溫天氣，很多人會因此而沒有胃口，大家都會特別青睞一下爽口含有多重水份的食物。可以給自己製作一份蔬菜牛油果沙拉。蔬菜可以根據自己的喜好選擇，像彩椒，生存，紫甘藍，番茄都可以選擇。然後將牛油果切成塊狀和洗淨的蔬菜放在碗裡，然後滴入少許的橄欖油就可以食用了。

如果你想要在這個夏天變的苗條，雞蛋牛油果沙拉的做法一定要知道。首先將雞蛋煮熟剝開蛋殼切成塊狀，牛油果也同樣切成塊狀，兩者放在一起再放入一些日式的沙拉醬就好了。

蝦仁牛油果沙拉，可以幫助你補充各種微量，健康又營養。大家都知道蝦肉和雞肉都是適合健身人士吃的，因為這些食物中含的脂肪量低，熱量低，但是又含有多種有助於健康的元素。比如說蝦仁中可以補充鈣元素，所以將牛油果和蝦仁兩者進行結合做成沙拉是一個很不錯的選擇。

大家可以從市面上買現成的蝦仁，這樣回家處理起來就會比較的方便，只需要將將它煮熟以後就可以直接食用了。牛油果果肉同樣需要切成塊狀，這樣方便食用，然後加入少許的沙拉醬增加一些味道。【原創未經允許，謝絕轉載！】