老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
感謝閱讀我的百家號內容“老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好”，喜歡本文的還可以關注我的百家號，我們將為您帶來更多有用的健康資訊，謝謝。
【巧用豆腐排濕氣】
體內濕氣過重，最令人頭疼的就是肥胖。很多減肥人士每天控制食量，每天運動，但是體重卻沒有失眠變化，主要的原因就是濕氣。濕氣還會導致很多中年人士出現大肚腩的情況。因此，想要保持苗條身材，首先要做的就是除濕。今天小編給大家介紹一種非常有效的祛濕健康食療方法，一起來看看吧。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
豆腐的營養價值
豆腐是黃豆經過研磨，熬煮，凝結等多種工序製作而成的。是黃豆的精華所在。豆腐含有豐富的營養價值和養生價值。它的營養價值包括蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷、鎂、卵磷脂、大豆異黃酮、多不飽和脂肪酸等。豆腐的鈣合量相當高，每100克豆腐的含鈣量高達140-160毫克，是補充身體鈣元素的佳品。
豆腐的養生價值
經常食用豆腐，能營養皮膚、肌肉和毛髮，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，毛髮烏黑而光亮，使人青春常駐。 豆腐是低熱量、低脂肪、高蛋白質的健康食材，常吃豆腐可使身材窈窕，並能避免過度減肥所造成的皮膚鬆弛、失去光澤。豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是防癌的有效成分，常吃可降低乳腺癌、前列腺癌及血癌的發生概率。中醫認為豆腐為補益清熱的養生食品，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
香椿炒豆腐：排出體內最有一點濕氣
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
材料：香椿、豆腐、蔥、姜、花椒水、料酒、鹽油、味精
製作方法：
1、香椿頭焯水一分鐘。
2、將嫩豆腐500克攪碎，加入蔥花、生薑末、鹽、味精、花椒水和料酒拌勻；
3、將焯好水的香椿頭放入燒熱的油鍋內加鹽炒至熟香，倒在豆腐鍋內撒入味精，淋入香油拌勻，即成。
功效：
1、經常食用香椿，不但能幫我們健脾祛濕，使胃強健起來，還能殺除痢疾、傷寒桿菌、肺炎球菌，提高免疫力，合二為一。同時香椿還有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃之功效。對於腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者都有很好的治療和緩解的作用。
2、豆腐有清火利尿的功效，配合香椿食用，不僅祛濕效果更好，並且能補充身體營養，提高機體免疫力，幫助人體適宜季節的轉化，預防夏季常見的中暑、易困嗜睡等問題。
【五大祛濕穴位】
除了通過飲食來改善體內的濕氣狀況，同時大家也可以配合著經常按摩祛濕穴位。使我們身體內部的濕氣由內而外的徹底排出體外，還我們意見健康有活力的身體，下面小編把人體五大祛濕穴位推薦給大家，有時間的朋友可以經常按揉，祛濕效果一定非常好。
1、陰陵泉穴
簡介：陰陵泉。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。本穴物質為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：正坐，膝蓋彎曲，將一隻腳放到另一條腿膝蓋上，用另一側的手輕輕握住膝蓋的下處，拇指指尖所在的膝下內側凹陷處即是該穴位。
功效：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
2、天樞穴
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：正坐或仰臥，雙手手背向外，拇指與小拇指彎曲，中間三指伸直併攏，指尖朝下，用示指指腹貼在肚臍上，無名指所在的位置即是該穴位。
功效：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。
3、地機穴
簡介：地機。地，脾土也。機，機巧、巧妙也。該穴名意指本穴的脾土微粒隨地部經水運化到人體各部，運化過程十分巧妙。本穴物質為漏谷穴傳來的降地之雨，雨降地部後地部的脾土微粒亦隨雨水的流行而運化人體各部，脾土物質的運行十分巧妙，故名。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：地機穴位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。
功效：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
4、委中穴
簡介：委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：應採用俯臥的取穴姿勢，委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裡側中央。
功效：
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
5、承山穴
簡介：承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：人體承山穴位于小腿後面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功效：
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。