健康食譜

只有在家才能做出來的家常美味,這些家常菜讓你愛上廚房!

只有在家才能做出來的家常美味,這些家常菜讓你愛上廚房!

紅燒冬瓜

材料

冬瓜1000克、生抽、老抽、鹽、蠔油、蔥花、白糖、雞精、食用油

做法

先將冬瓜去皮去瓤,洗淨後切成方塊備用。蔥切成蔥花。

熱鍋放入適量的食用油,油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後,把冬瓜扒到鍋邊,中間下少許白糖炒出糖色後和冬瓜塊一起炒勻。再放適量的鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。

然後加一小碗清水,炒勻後蓋上鍋蓋,中小火燜煮至冬瓜熟透。

再加入蠔油、雞精翻炒一下後,轉大火收汁,即可出鍋裝盤,然後撒上些許蔥花。

紅燒茄子

1.準備食材:茄子等

2.一勺生抽,一勺陳醋、一勺料酒、半勺糖,適量鹽調成碗汁備用。

3.茄子切成滾分塊。

4.加入放了淡鹽水的盆中浸泡約二十分鐘。

5.將泡好的茄子撈出瀝水用廚房紙吸淨表層水份。

6.鍋中油燒熱,加入茄子炸。

7.炸至茄子略軟撈出。

8.將鍋中的油再次燒熱後,將茄子入油鍋複炸一次。

9.將炸茄子的油全部倒出,只留一點點油,放蔥薑蒜炒香。

10.加入調好的碗汁大火燒開。

11.將炸好的茄子放入湯汁中快速翻炒。

12.炒至湯汁略盡,到自已喜歡的程度,加入水澱粉收汁關火即可。

魚香茄子

這碗魚香汁無論和什麼菜搭配,做出的菜,辣味是相對重的,由於辣是被酸甜所中和,入口並不辣而回味辣,且香氣誘人,辣得很上口,都是絕對的美味下飯菜,無人不愛,小心會上癮喲。

1.準備原料,調料

2.茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子醃制0分鐘左右,擠出水份

3.青、紅椒切丁

4.鍋中放油,茄子過油炸,撈出

5.鍋中留底油,下 蔥、蒜、薑末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味後

6.放入茄子

7.翻炒均勻後,調入魚香汁

8.炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋

紅燒素雞

材料

素雞1根,蔥,熟白芝麻,生抽,老抽,糖,鹽,蒜,老乾媽辣醬,食用油

做法

先將素雞洗淨切片(0.5釐米的厚度最理想),蒜切成蒜末備用。蔥切成蔥花。

將炒鍋燒熱,倒入適量的食用油,然後將切好的素雞片下油鍋稍微炸一炸(邊緣變金黃即可),將炸好的素雞片盛出慮油備用。

鍋中留一些剛才炸素雞的油,下蒜末爆香,然後放一勺老乾媽辣醬炒勻,加入些許水,放入生抽,老抽攪拌均勻,再放入炸過的素雞片,大火燒開後轉中小火燜煮10分鐘。

待湯汁漸濃,加鹽,白糖翻炒均勻,再加蓋燜煮至湯汁收幹。然後關火盛出,撒上熟白芝麻和蔥花即可。