脫髮吃什麼 中醫介紹的防脫養發菜譜

深秋季節，萬物蕭索，樹木凋零。不少有脫髮、掉發的煩惱人在這個季節更是纏上三千煩惱絲。烏黑茂盛的頭髮是每個人的夢想。但是只用藥品是不夠的，由內而外保養才會越養越好。下面就為大家介紹五種防脫養發的食療菜譜。

【生髮黑豆】

黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

【枸杞黑芝麻粥】

黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用于頭髮早白、脫髮等患者。

【芝麻海帶糕】

白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡 ，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。

【首烏豬腦湯】

何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫發的患者。

【龍眼人參燉瘦肉】

龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生髮，適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。

深秋季節，萬物蕭索，樹木凋零。不少有脫髮、掉發的煩惱人在這個季節更是纏上三千煩惱絲。烏黑茂盛的頭髮是每個人的夢想。但是只用藥品是不夠的，由內而外保養才會越養越好。下面就為大家介紹五種防脫養發的食療菜譜。

【生髮黑豆】

黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

【枸杞黑芝麻粥】

黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用于頭髮早白、脫髮等患者。

【芝麻海帶糕】

白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡 ，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。

【首烏豬腦湯】

何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫發的患者。

【龍眼人參燉瘦肉】

龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生髮，適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。