早餐吃個面白吃不厭，這樣做的麵條，味道好極了!

早餐吃個面白吃不厭，這樣做的麵條，味道好極了!麵條中的蛋白質的含量是非常豐富的，因此豐富的蛋白質可以滿足朋友們身體活動的需求，從而保證了朋友們身體的一個基本需求，但是朋友們在煮麵條的時候一定要注意煮熟透，這樣可以預防很多腸道疾病的發生，從而對於朋友們的養生健康將會更加的有利！

麵條有抑制食欲的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易饑餓。麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水準，進而保持血糖的長期穩定!

番茄雞蛋面

材料

番茄，雞蛋，油，蔥花，開水，鹽，味精少量

做法

1.番茄去皮切小塊備用，皮不要扔。

2.雞蛋打散小火攤成雞蛋餅後用鏟子弄碎盛出備用，雞蛋餅不要煎太長時間，不要讓雞蛋餅變成金黃色那種很老的。

3.鍋內放油，放入蔥花爆香，將番茄皮和番茄塊放入鍋內翻炒至出來紅色湯汁，炒的時候用鏟子壓一下番茄，儘量讓它們多出來些湯汁。

4.根據食用量放入開水，繼續燒開。

5.水大開後下麵。

6.麵條差不多熟了，放入雞蛋碎。

7.出鍋前放入鹽和少量味精，滴三五滴香油即可

燜面 

食材：豆芽，鮮麵條，蔥薑蒜，醬油，辣椒，雞精，鹽，香菜，八角

製造過程： 1：我用的這種細麵條，只需麵條夠散就行；

2：預備點五花肉，紅白相間最佳首要是為了出油這麼能夠讓麵條更軟香；

3：豆角也能夠，豆芽洗乾淨把皮去掉否則會影響口感；

4：蔥薑蒜，辣椒備用；

5：把預備好的半個八角，花椒麻椒下鍋焯一下；

6：然後焯出香味，撈出來丟掉，把五花肉放入鍋中；

7：肉變色加醬油；

8：把醬油的香味炒出來，這麼肉不容易老；

9：蔥薑蒜辣椒下鍋炒出香味；

10：豆芽下鍋，放鹽雞精味精，多放點鹽，多加點湯水；

11：燒開湯汁，多燒一點，倒出少量備用；

12：鍋裡留的水恰好沒過菜就好；

13：把麵條放在菜上面，必定要讓麵條騰空，不能沾水；蓋上鍋蓋燜十分鐘左右，時期加兩次湯水；

14：最終留一點湯水再拌一下這個麵條；

青椒肉絲拌面

食材：裡脊，青椒，小米辣，蒜片，生抽，老抽，紹酒，糖，鹽，澱粉，麵條

1、裡脊肉切絲，加紹酒、鹽、生抽、澱粉拌勻。青椒切絲。

2、炒鍋燒熱油，放入小米辣蒜片爆香。

3、放入肉絲炒至變色，加老抽、生抽翻炒均勻，沿鍋邊加少量開水。

4、放入青椒絲，加適量糖、鹽調味，盛出備用。（炒菜的湯汁不要收幹，留一些拌面。）

5、鍋中燒熱水，水開下麵。煮到中間還有一點白芯撈出。

6、把菜鋪到面上拌勻即可。