夏季寶寶防感冒六招 勤洗手休息充足

進入夏季，天氣炎熱，寶寶活動量大就很容易出很多汗，如果媽媽不及時給寶寶換衣服或者用毛巾擦汗，就很容易感冒。那麼在這個時節，媽媽應該怎樣讓寶寶保持乾爽清潔又健康不感冒呢?來看小編給媽媽們的6個提醒。

1、寶寶注意衛生了嗎?

寶寶總是好奇多動，看到有趣的東西總是忍不住去摸摸玩玩，小嬰兒甚至把喜歡的東西放進嘴巴裡。小手髒髒的，卻又去揉眼睛，摸鼻子，吃東西……這些小行為很容易讓細菌病毒有機可乘。因此寶寶的衛生問題，媽媽應該多多重視。

寶寶勤洗手，和病菌說拜拜

洗手是個人衛生的第一道防線。媽媽要注重培養寶寶自覺洗手的習慣，小編建議媽媽可以在和寶寶洗手時一起唱一首「生日歌」，這樣不但每次洗手都能保證20秒，還能增加趣味度讓寶寶愛上洗手。另外，媽媽還要跟他講小手摸完其他東西後不能去摸臉，不要亂把玩具放到口裡。要教育為主，監督為輔，讓寶寶養成一種習慣。

每次回家後來個全面清潔

帶寶寶外出回家後，不妨給寶寶一個全面清潔。首先就要幫寶寶洗個臉，洗個小手，擦擦身體，完成之後，媽媽可以用毛巾沾滿清水，然後放到寶寶的鼻根下讓寶寶吸，反復幾次，鼻腔就可以弄乾淨了。鼻腔乾淨，就不會發癢難受，也可以除細菌，這樣細菌病毒就別想侵犯寶寶了。

2、空氣和溫度適宜嗎?

夏天蚊子多，寶寶皮膚嬌嫩最容易惹蚊子，一些媽媽只好關上門窗，以防蚊蟲侵襲。但是室內逐漸升溫，寶寶熱到不行，媽媽又只好開風扇開空調。若不注意，寶寶這個時候是最容易著涼的。空氣和溫度應該怎麼控制呢?

保持室內空氣流通

室內要經常通風，保證空氣流通，以降低室內病菌的密度。另外，雖然夏天很熱，但也盡可能不要讓寶寶長時間呆在有空調的室內。空調環境往往是門窗緊閉，室內空氣不新鮮，氧氣稀薄，寶寶易得“空調病”，戶內戶外經常出入，寶寶也很容易因為溫差而著涼感冒。

增減衣物適當適時

寶寶遊戲過後，經常大汗淋漓，這個時候媽媽要及時幫寶寶更換或者增減衣物。寶寶出汗後一定要及時給他擦乾，並避免讓他吹風受涼。這裡給家長一個小建議，就是你可以在寶寶活動前在他背後墊一塊小毛巾，等出汗弄濕後拿出來，這樣可以避免重複調換衣服。

3、衣服被褥乾淨嗎?

春夏寶寶睡覺很容易出汗，受潮的被褥非常有利於細菌、病毒的繁殖生長。如果遇上春末梅雨的季節，潮濕的被褥更是蟎蟲的溫床。所以要保證寶寶衛生健康，媽媽不要忘了在晴朗的夏天多為寶寶更換被褥哦!

勤曬被褥

經常翻曬被褥、衣物，可以讓陽光中的紫外線把病菌殺死，並去除水分濕氣，這對預防感冒也非常有益。如果天氣好，可以多給寶寶洗換床單，用衣物消毒水給寶寶的床上用品消毒一下，這樣病菌、蟎蟲就沒有機會和寶寶“親密接觸”啦!

4、營養均衡嗎?

寶寶正是長身體的時候，特別是在一年之中，春天是寶寶長高的好季節，所以媽媽應該多想辦法，讓寶寶吃好睡好。這樣身體強壯，免疫力增強，媽媽就不用擔心寶寶容易在季節轉換的時候染上感冒了。

補充豐富蛋白質

人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆製品等，營養價值較高，應注意給孩子攝食，以加強蛋白質的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。

5、休息充足嗎?

充足的睡眠，良好的睡眠品質能讓寶寶身體生長發育得更好。春夏季節寶寶有時候因為天氣變化而難以入眠，怎麼辦呢?

寶寶難以入眠小妙招

輕拍寶寶： 寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以邊哼兒歌，邊輕拍寶寶，給他一個愜意的心情和絕對的安全感。

輕柔的音樂：可以選擇一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠。要知道，寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦!

背光而睡：寶寶待在媽媽肚子裡的時候，適應了黑黑的睡覺環境。所以可以讓寶寶朝著背光的方向睡，讓他慢慢適應。

給寶寶營造最佳睡眠環境，建議媽媽把寶寶放在搖籃或嬰兒床裡，床的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24℃—25℃，濕度50%左右為宜，儘量營造一個柔和而安靜的環境。還有注意不要給寶寶穿得、蓋得太厚，夏天寶寶睡覺容易出汗哦!

6、保持距離了嗎?

如果家裡人一不小心患上感冒，就要注意和寶寶的接觸了。因為寶寶身體免疫力比成人低，病毒細菌很容易就會侵入寶寶的體內。

保持“安全”距離

如果家中有感冒的家長，就要儘量少和寶寶接觸，戴上口罩，對於用過的垃圾也要及時處理，使用的生活用品要經常消毒。回到家後，不要立刻和寶寶親親抱抱，不妨先換套乾淨的衣服，洗洗手洗洗臉，這樣就可以減少外部細菌進攻寶寶抵抗力較弱的身體了。