燕麥片原來還可以這樣吃 減肥享受兩不誤

一說到減肥食物，大部分女性第一個想到的肯定是燕麥片，原因燕麥片實惠又方便食用，是廣大白領和學生的最佳選擇。所以這裡介紹兩種更為美味的吃法，既能減肥又享受。

減肥是女人一生的事業，這句話說的一點都沒錯。一到夏天，經常聽見身邊的女性說要減肥，有的人通過節食來減肥，但是絕大多數還是選擇了既便宜又方便的即食燕麥，只要用開水泡一泡就可以代替晚餐，從而減少能量的攝入。但從大部分人的回饋來說，燕麥片清淡的味道讓很多人難以下嚥只能忍著吃完。因此，這裡介紹兩種美味的燕麥吃法。

第一種就是牛奶燕麥。減肥期間如果晚餐只吃燕麥片會造成營養不良，長期下去雖然體重輕了但是身體差了卻是得不償失。所以，在燕麥片的基礎上加入牛奶，可以補充蛋白質和一些稀有的礦物質。那要如何選擇牛奶呢？其實只要是牛奶都可以，喜歡吃冷的可以買瓶裝牛奶，喜歡熱一點的可以買奶粉回來用開水泡。不喜歡牛奶也可以換成優酪乳，這些都是可以的。

第二種就是水果燕麥。很多人喜歡用水果代替晚餐，水果可以補充日常所需要的微量元素，減肥期間食用對皮膚很好。但是如果只吃水果很快就會餓，所以用水果和燕麥的搭配是更好的方法。這個食用方法很簡單，就是將準備好的水果切塊放入泡好的燕麥裡，但是很多人覺得不方便，所以在超市里還有專門的水果燕麥，大家可以根據自己的情況選擇購買。

這兩個方法適合白領和學生，只要每天晚上堅持吃這些，不用多久就可以看到效果。最後，不管是在燕麥裡加入牛奶還是水果，要起到減肥作用，最終還是要看毅力。【原創未經允許，謝絕轉載！】