洋蔥雖好,但儘量別和它們一起吃,並且爆炒會致癌
洋蔥是我們日常生活中常見的食材之一,我們又可以稱洋蔥為球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭等。洋蔥含有十分豐富的營養價值,多吃洋蔥可以幫助我們的身體越來越健康。
洋蔥所含的環蒜氨酸是降血脂的有效成分,故洋蔥被認為呈抗動脈粥祥硬化的良藥。 洋蔥含有的前列腺素,是一種較強的血管舒張劑和軟化劑,能減少血管和心臟冠狀動脈的阻力,可促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,是高血壓患者的佳蔬良藥。 洋蔥能幫助細胞更有效地利用葡茵糖,有效地預防糖尿病。
洋蔥所合的植物殺菌素有祛痰利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用;洋蔥所含的槲皮質類物質,在人體內的黃酮醇的誘導下,可以形成一種藥用配糖體,它具有很強的利尿作用,可以用來輔助治療腎炎等疾病引起的水腫。
洋蔥和蝦一起吃會形成形成草酸鈣產生結石 。洋蔥和蜂蜜一起吃,尤其是生吃洋蔥加上蜂蜜,會傷眼睛,引起眼睛不適,嚴重會失明。
大蒜、洋蔥屬蔬菜類食物,含有胺基酸以及寡糖,寡糖屬於還原糖的一種。還原糖包括如葡萄糖、果糖、甘油醛等的所有單糖,以及乳糖、麥芽糖和寡糖。
大蒜、洋蔥在一般加熱烹調的情況下,並不會產生致癌物丙烯醯胺;但若是經高溫油炸過的蒜酥片、油蔥酥,或是爽脆可口的洋蔥圈,就可能導致梅納反應,產生丙烯醯胺,這是一種致癌物。