腎臟好不好，從這4點就能看出來，亂補或無視都是不好的！

腎臟是人體極其重要的一個器官，隨著人們生活和工作壓力的不斷增大，越來越多的人開始出現了腎虛的症狀，而如何判定自己是否腎虛也成了很多人的困惑，但其實，腎臟強不強，從這4點就能看出來。

看健忘程度

看一個人的健忘程度是判定他是否腎虛的重要標準，而且因為腎虛導致的健忘這個症狀，以日益呈現低齡化的趨勢，所以大家對此還是提高警惕的好。

看個人氣色

一般來說，腎虛的人，氣色是極差的，而且整個人臉色顯得黯淡無光，眼眶發黑，眼袋也很嚴重，這樣的人如果不及時補腎的話，是極其容易衰老的，所以大家不妨每日對著鏡子看一下。

看小便功能

評判小便功能主要看小便次數和對小便的控制，如果一喝水就要上廁所，還經常夜尿的話，說明小便功能是不太好的，而且一有便意就忍不住的話，也是腎虛的一種表現，所以對此，大家千萬提高警惕。

看頭髮

中醫常說：發為腎之餘，頭髮烏黑潤澤、不易脫落自然說明腎氣足，但是如果發質脆弱、枯燥以及易斷裂的話，極有可能是血虛、腎氣不足所致，所以大家對此要儘早做出防治。

補腎小妙招

用雙手順著耳朵由上往下推揉，等感覺到耳朵發熱充血即可，這種方法可以有效幫助我們達到強腎聰耳的功效，畢竟中醫認為“腎開竅於耳”的說法。