夏季吃苦瓜、喝涼茶就可以去火？專家：夏天去火別犯4個錯誤

夏天一到，很多人就特別容易上火，所以綠豆湯、涼茶等各種去火“高手”發揮作用的機會來了，可是有些人發現，吃了這些東西，火氣不消反增。那這是怎麼回事呢？

錯誤一：吃“苦”就能去火

苦味食物中含有生物鹼，具有清熱祛暑、擴張血管的效果，很多人覺得只要上火，多吃些野菜、苦瓜、喝苦丁茶等苦味食物就能下火。

事實上，這一些苦味的食物大多適用於瀉胃腸、肝膽之火，如果有喉嚨痛、眼睛發紅、口臭等症狀，可以適當吃點苦味食物；但是脾胃虛寒的人以及兒童、孕婦不可多吃“苦”。

錯誤二：人人都能喝涼茶

在濕熱的南方地區，喝涼茶能夠起到清熱祛濕的功效；但對於平時體質較差，或者脾胃虛寒等寒性體質的人而言，喝涼茶可能會加重症狀，導致胃痛、腹痛，甚至腹瀉。

錯誤三：綠豆湯、菊花茶當水喝

綠豆性寒味甘，具有清熱、解毒、消暑的功效，但是手腳涼、常腹瀉等虛弱體質的人最好不要飲用太多，可以用綠豆煮粥代替綠豆湯食用。

如果虛寒體質的人長期飲用大量的菊花茶，會讓原本虛寒的體質更虛，免疫力大大降低。

錯誤四：多吃水果能“滅火”

水果含有豐富的維生素，適量食用有利於健康，如果是去火的話，有些水果可能是“火上澆油”。