如何判斷卵子品質？以及提高品質的6個秘訣！

懷孕生子本是正常的自然現象，一代一代就是這麼繁衍下來的，但是現代社會各種各樣的問題，空氣污染、飲食安全等等導致懷孕變成是一件有點難的事，有的人費勁了心機卻懷不上寶寶。其實眾多因素裡，也有可能是卵子的問題，今天我們就來說說如何判斷卵子品質，以及提高品質的6個秘訣！

如何看卵子品質？

臨床上是通過卵泡的發育情況來衡量卵子品質，如果你想知道卵子品質，可以在月經週期的第12天去醫院做B超，由此可看出卵泡發育情況。

通過體溫來判斷卵子品質。

月經第14天會出現排卵，排卵後的基礎體溫會上升0.3-0.5℃，持續12天后就會降為基礎體溫。如果測量後發現體溫沒有上升、上升幅度低於0.3℃或持續時間短，說明卵子品質不好或沒有排卵。

補鐵

月經期間，血液會大量流失，所以經期過後女性要大量補充鐵元素。而且，鐵元素還能為卵子提供充足的養分，保障卵子的品質。

慎吃止痛藥

一般情況下最好不要吃止痛藥。專家表示，止痛藥會抑制大腦神經，長期使用，會干擾神經中樞功能，減少卵子活性。

遠離電腦輻射

電腦輻射會影響卵子品質，所以平時要減少接觸輻射的機會。如果工作不可避免，可以穿上防輻射衣服。

做好避孕

資料顯示，女性每做一次人流，卵子的活力就會下降6%。人流雖無痛，但它會使卵巢的內壁變薄，從而影響卵子品質。

適當喝紅酒

調查發現，女性每天喝一小杯紅酒，卵子的活力可提高20%。這主要是因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。

學會減壓

現在人們的生活壓力很大，長期經常壓力大會影響到女性的內分泌，從而影響正常排卵。所以，女性朋友要適當放鬆心情，學會減壓，對養出優質卵子也是很有幫助的。