女人常碰身體這處，子宮更滋潤健康，還能防癌抗衰老

宮寒對於女性而言則是”致命殺手”，諸多婦科疾病都是由於宮寒而引起。所以，要想更好的起到延年益壽的目的，首先我們需要調理宮寒症狀。下面為大家介紹幾個能暖宮的穴位，只要堅持按摩便能擺脫寒氣侵襲子宮，自然壽命也會更長久！

腳底湧泉穴

雙腳是人體的“第二個心臟”，其中，腳底足心前三分之一的凹陷處隱含一個湧泉穴，也就是當腳趾彎曲時凹陷的部位，此穴便是極好的暖宮穴位。湧泉穴是人體足少陰腎經的一個重要的部位，中醫認為，腎在人體中是一個重要的臟器，起源於足部，但是湧出後便能為全身的臟腑器官進行滋養。

其中，就女性而言，經常對湧泉穴進行按摩能很好的起到固護陽氣、防止宮寒的效果。對於一些患有宮寒的女性，在早晚的時候可以對湧泉穴進行按摩，是調理宮寒的有效方法。

另外，對於一些非宮寒患者，常對湧泉穴進行按揉，能很好的起到調節全身神經系統，起到擴張血管以及促進全身血液迴圈的目的，這樣不僅能很好的對全身的臟器進行血液滋養，還能加快新陳代謝的速度，促進體內毒素以及廢物的排出，從而起到預防宮寒、美容養顏的目的。

除了經常對腳底的湧泉穴進行按摩之外，我們還可以採取赤腳走路的方法進行鍛煉，從而達到刺激腳底穴位的目的。我們可以在家中準備帶有圓潤突起的席墊。此方法不僅能很好的對腳底的穴位進行按摩刺激，達到滋養的目的，同時還能調節腳掌心的平衡感。

手部勞宮穴

勞宮穴位於手掌心的第二和第三個掌骨之間位置，當手部握起拳頭的時候，中指尖所指的位置便是勞宮穴。勞宮穴是心包經的原穴，也是人體能量和外界能量交換的關鍵部位，經常對勞宮穴進行按摩能很好的促進其陽氣的升發，為人體提供源源不斷的熱量，以此能更好的起到滋養子宮的目的，將寒氣逼出體外。

經常對勞宮穴進行按摩，還能很好的起到活血化瘀、調節人體血液迴圈的目的，這對於改善血管收縮功能，保護血管、防止動脈硬化產生發揮重要作用。同時，現在的人們生活和工作壓力比較大，常會感到身心疲憊。因此，我們可以對勞宮穴進行按摩，能促進血液迴圈，起到緩解疲勞，調節神經緊張的目的，尤其適合壓力大的上班族。

每天晚上7點左右，是人體心包經相對活躍的時段，此時對手部的勞宮穴進行按摩，能很好的起到刺激穴位的目的，每次按摩15分鐘左右便可。同時手部的力度也不能過重。堅持對此按摩一段時間能使氣血通暢、面色紅潤、子宮自然也能暖起來!但是要想通過穴位按摩的方法來達到暖宮的目的，其間需要經過很長的時間，並不是一朝一夕就能有所成效的。因此，大家一定要堅持!無論是“夜貓子型”的人還是“早睡晚起型”的人，都應該找准自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。中醫認為，子( 夜間11 時到淩晨1 時)、午( 白天11 時到下午1 時) 兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這一段時間人體需要適當休息。