心悸？頭暈？這是高血壓的表現，這些食物每天吃一點，有助降壓降脂！

心悸？頭暈？這是高血壓的表現，這些食物每天吃一點，有助降壓降脂！

黑芝麻

黑芝麻富含鋅、鐵、錳，適量服用能生血活血，錳加強細胞組織功能，有助控制血壓。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

山藥

山藥營養極其豐富，含有黏液蛋白、維生素及微量元素，可預防心血管疾病。對人們的新陳代謝有著很好的調理作用，還能防止人體的神經動脈硬化，保護胰島素功能。

葡萄乾

葡萄乾能起到消除我們多餘脂肪的好處,葡萄乾能令我們的血液迴圈順暢，並且有預防高血壓和高血糖的功效,葡萄乾的減肥作用非常的明顯。

綠茶

綠茶是日常生活中常見的保健茶，具有降血壓的功效和作用。綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分，具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效。綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。