導致駝背的原因有哪些 三大方法可預防該症狀

駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎後突所引起的形態改變。人的腰背本來是垂直的，儘管有些生理彎曲，但是並不會體現很明顯。那麼導致駝背的原因有哪些呢？

現在電子設備越來越普及，“低頭族”隨處可見，駝背的現象也就越來越嚴重。那麼導致駝背的原因到底有哪些呢？有一些人是因為患有先天性的脊柱畸形，是與生俱來的，特別是等到年紀大一些的時候，駝背的症狀會愈發明顯，這個時候應該及時到正規醫院進行拍片診斷。另外一種常見的原因則是後天的不正確坐姿導致的，特別是學生和白領等群體。

如果能夠及時治療，駝背是可以通過手術進行糾正的。如果坐以待斃，對人體的脊椎是有很大傷害的，不能因為等到撐不住了才去治療。在日常生活中，年輕人特別是青少年們應該多加強鍛煉，比如擴胸運動能鍛煉背部的肌肉，使脊柱更加筆挺。坐姿、站姿和睡姿都應該保持正確的姿勢，儘量避免睡軟床，這些好習慣都能讓你的背部挺拔起來。

無論男女老少，脊柱對於一個人的健康起到了至關重要的作用，駝背不僅危害人體健康，而且還影響一個人的氣質與外觀。那麼如何在生活中預防駝背症狀呢？

1、飲食需均衡，多食用鈣元素含量高的食物，比如蝦皮、牛奶、乳酪以及芝麻等。

2、多到戶外運動和曬太陽，曬太陽能促進人體骨骼的生長，運動則能促進背部肌肉的發展，可有效地預防駝背。

3、站有站姿，坐有坐姿，無論是在學習看書還是在工作，都一定要讓自己的背部處於筆直的狀態。【原創未經允許，謝絕轉載！】