把這些不值錢的東西拿來泡腳， 濕氣全部祛光光

一、生薑泡腳

生薑是哪裡都能買的到的東西，生薑性辛、溫，關於人體有十分多的優點，可常吃，也可用來泡腳，每晚預備一些生薑，煎煮成開水，然後放到盤裡來泡腳，這就就能到達驅寒祛濕的效果。生薑泡腳還可以協助改進睡覺，恰當的參加點黑醋，可以極好的影響足底穴道，增強各體系的推陳出新，然後使人體放鬆、減輕疲乏，然後改進睡覺品質。

二、艾草泡腳

用艾葉水泡腳能有用的祛虛火、寒火，可以醫治門腔潰瘍、咽喉脹痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭臉部重複發生的與虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

用法：將艾葉或許艾條撕碎後放入泡腳捅裡，用滾開的水沖泡一瞬間，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身輕輕出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，留意要不吃寒涼的食物，好好歇息，通常連泡2～3天后，這些因虛火、寒火導致的頭臉部、咽喉部的不適都會顯著好轉或不見了。關於身體寒濕重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉一同，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

留意：泡腳時刻不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血缺乏，會導致頭暈、頭痛。

三、花椒泡腳

用花椒煮水泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨，再用此湯燙泡。每天堅持下去，可起到去病延年之效果。最顯著的是可增強對流感病毒或別的流行症的免疫能力。花椒在中藥裡歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，攙扶陽氣，利氣行水。別的，花椒還有滅菌、消毒、止痛、止癢、消腫等效果。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的效果。

四、放醋泡腳

用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，假如在溫熱水中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、醫治睡覺妨礙、消除疲乏的保健效果，對身體大有優點。

用醋泡腳可以和諧交感神經的振奮程度，調度、鬆懈嚴重的神經，諧和經絡氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大改進睡覺品質。