實用荷葉茶的作用和功效介紹 教你如何成功避開減肥的誤區

許多人都知道荷葉，但對荷葉的認識僅僅局限於公園觀賞植物，亦或者是荷葉飯等美食的用材。很多人往往不知道它的減肥功效，荷葉茶的黃酮和生物鹼可以抑制人體吸收脂肪。

許多人喜歡吃各種美食，但是逞一時口腹之欲，往往帶來的後果是變胖。如何才能阻止我們人體吸收脂肪，可以享受美食的同時，又不受肥胖的騷擾呢？今天為大家推薦一款減肥茶飲-荷葉茶。夏天，我們經常也可以在水池上看到碧綠的荷葉，但是一般人都只把它當做一種觀賞的水生植物，最多知道它可以做荷葉飯、叫花雞。卻鮮少有人瞭解它的減肥功效。

我們長胖主要是脂肪的堆積，人體的脂肪主要是靠脂肪酶來分解。而減少脂肪酶是抑制人體吸收脂肪的關鍵。減少脂肪酶主要靠生物鹼和黃酮起作用，而這兩種成分可以有效抑制人體吸收脂肪。自然界有很多植物都有這些成分，但荷葉茶既含有生物鹼又含有黃酮，所以有特別好的減肥功效。

怎麼泡荷葉茶呢？今天為您推薦一款荷葉玫瑰茶。

荷葉玫瑰瘦身茶：事先準備玫瑰花、荷葉、決明子、葉菊、陳皮、洛神花。將所有食材倒入開水中攪拌一分鐘，主要目的是洗淨食材。再適量的水，大火煮沸後小火熬煮一會。這款茶飲中的很有食材都有瘦身的功效，能夠減少脂肪的吸收，幫助我們疏通腸道，把身體廢物和毒素排出體內。

荷葉茶雖然有減肥的功效，但是食用還是有一定的禁忌。

1、荷葉屬於寒性食物，所以女性生理期禁止食用，以防出現月經不調的現象，更或者加劇痛經的問題。

2、有的人為了快速達到減肥的效果，往往把荷葉茶當成水來飲用，不顧及食用量。這是一種錯誤的做法，日常我們飲用荷葉茶一定要採用適度的原則，飲用過多非但對身體健康沒有好處，反而會對健康造成些不良後果。

3、有幾類人群也最好不要飲用荷葉茶，比如脾胃較虛寒、身體氣血不足的人士，這類人士飲用荷葉茶很有可能會加劇自己本身的症狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】