健康範 | 脫髮越來越嚴重？神器們幫你stop！

總羡慕頭髮多的人，頭髮無論怎麼掉都還剩辣麼多。

阿噗作為多毛星人告訴你：頭髮多，掉的也多！

不少妹子作為“毛髮稀疏”星人，每天都在瘋狂掉發，堅信在頭髮掉完那一天之前能找到防脫救星。

被脫髮折磨的死去活來的不止你一個，幾乎所有妹子都經歷過脫髮的煩惱。

究竟為啥脫髮？？

首先要明確一個概念：每個人每天掉50～100根頭髮都是正常的。如果每天脫髮超過100根，且持續兩周以上，才算脫髮。所以別看見枕頭上和梳子上的頭髮就腦補生死大戲，不要辣麼一毛不拔。

好啦，如果你確定你開始脫髮了，那麼你還要明確你的脫髮原因是啥，別幹啥都說壓力大，“壓力”表示壓力很大呀。。

►產後脫髮：剛生完寶寶的姑娘們，你們脫髮甚至脫得多一點真的都超級正常，產後激素水準降低，毛囊耐受不了刺激引起脫髮。這種脫髮會隨著你的激素水準自然調節恢復正常，注意保持正常作息、配合適當運動。

►精神原因：這是我們經常用來安慰自己脫髮的原因。壓力大、長期焦慮恐懼時容易脫髮。不過沒關係，男朋友說壓力大就多喝水啊。。

►微量元素缺乏：人體中鐵、鋅、硒等微量元素缺乏時，毛囊營養度會有所下降，頭髮容易脫落。不要挑食，均衡營養，毛髮也就越來越茂盛啦。

►疾病脫髮：小到感冒發燒，大到卵巢囊腫，免疫系統異常或內分泌失調引起的激素調節異常都會引起脫髮。一般小病痊癒後，脫髮現象也會改善。但如果長期掉發嚴重且伴有一些別的症狀（比如月經失調、心跳加速等）就該去醫院查一查甲狀腺或性激素水準了。

►藥物作用：降膽固醇、降血壓藥，治療痤瘡藥物和抗抑鬱藥物，或避孕藥往往會給妹紙帶來掉發問題。如果能找到替代類藥物，也許會避免脫髮的副作用哦。

知道自己的脫髮原因後就可以對症下藥啦！該休息的休息，該吃藥的吃藥。最重要的還是用對洗護產品，配合正確的護理習慣，鞏固防脫。

洗護誤區：

►誤解：少洗頭髮，頭髮就能少掉點。

真相：脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性發質。把毛囊清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。

►誤解：洗髮時，在頭髮上打泡沫。

真相：在手心打泡沫再揉搓頭髮。在手心揉出豐富的泡沫，才能更好地溶解污垢。

►誤解：偶爾偷懶可以少用一次護髮素。

真相：少用一次護髮素會帶來連鎖危害，護髮素的功效就是閉合毛鱗片，不用護髮素會讓頭髮更容易被紫外線、油污傷害。

►誤解：洗完不吹頭髮，或吹到全幹。

真相：洗完頭髮後，不吹或吹全幹都不可取，最好是吹到5成～8成幹，根據季節決定，這樣吹，最好吹頭皮。這樣能避免髮絲被吹的乾枯毛躁，也能使油脂正常分泌出來，保護頭皮。

►誤解：用梳子會毀掉頭發的蓬鬆感。

真相：每天梳頭，不僅能去除皮屑和塵埃，還能促進頭皮血液迴圈，減少斷發和脫髮。但要注意不要在濕發時梳頭哦。堅持一個月，你會發現頭髮越來越清爽，掉發也好多了呢！

洗護產品大推介：

掉發都堆成山了，你當然不會坐以待斃。除了補充身體所需營養、穩定激素水準、減輕壓力等內在方法之外，選對適合自己的洗護產品能加速改善掉發。

The Body Shop生薑洗髮露：

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生薑是生髮的好東西呀，它能刺激毛髮生長、平衡油脂，清爽頭髮。

日本柳屋生髮液：

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比起生薑洗髮露，這一款對生髮作用更專一。含有龍膽、苦參和延命草提取物。不僅可以預防脫髮，針對已經嚴重脫髮的問題也很有效。而且用量很省呢。

FURTERER 精油強健洗髮露：

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馥綠德雅的洗髮露中的“柑橘精華小珠珠”可以增加細胞活力，迷迭香促進頭皮微循環，讓頭皮油脂平衡的健康狀態，發苗可以堅韌不脫。

Aveda invati生髮精華：

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據說用完了連髮際線都能長回來，頭頂明顯多了好多碎發。以橙花和薰衣草為主的25種草本配方，保持發根強健，頭髮變得蓬蓬的，不塌發。

阿噗有話說，加我微信：uphealth

不脫髮，顏值才會高。

文 齊旭

ID: shishangjiankang22

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