寶寶輔食要少油少鹽，味道清淡的輔食怎麼做才好吃

【六一兒童網導讀】為了保證寶寶的正常發育，需要給他們提供必需的營養，此時就應該依據寶寶的年齡和身體狀況有計劃地輔食添加，由單一到多樣，並且寶寶的免疫力較低，剛開始給寶寶進行輔食添加的時候只需要添加一種就好，慢慢的變多。一般情況下，母乳餵養的寶寶接受輔食的最佳時機為六個月時，而非母乳餵養的寶寶可以提前到四個月左右，添加的量從少量開始，即從1— 2勺開始，以後逐步增加，主要提供流質及泥糊狀食品。

6個月左右的寶寶的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。6個月左右的寶寶還沒有長牙或是剛開始萌牙，沒辦法咀嚼，輔食添加以糊狀物為主，比如胡蘿蔔、馬鈴薯、米粉等。
推薦輔食1
青菜泥：青菜泥青菜葉洗淨，加入沸水煮約1-2分鐘後，取出菜葉粉碎，濾出菜泥，加入水或者奶粉攪拌就可。

推薦輔食2
菠菜湯米粉：準備菠菜和米粉，調味料，把菠菜洗乾淨煮至少兩分鐘，撈出用餘下的水沖泡米粉，給寶寶做輔食。
推薦輔食3

牛奶紅薯泥：將紅薯或土豆洗淨去皮蒸熟，碾成泥。奶粉沖調好，攪拌即可。

8個月左右的寶寶基本上進入了斷奶期，所以八個月寶寶食譜安排十分重要，建議添加食物：年齡在八個月左右的寶寶消化系統已經有了進一步的發育，胃液裡已經含有蛋白酶。此階段輔食以細嚼型食物為主，質地可從稍厚泥狀過渡為碎末狀，可添加的食物如魚、蛋、水果、蔬菜、肉類等。

推薦食譜1

冬瓜蝦末麵條：準備適量的冬瓜。麵條和蝦肉以及必備調味料。首先把冬瓜去皮洗乾淨之後煮熟切成小塊；然後把熟蝦肉剁成碎末；再把麵條煮熟用筷子將麵條截成小段；最後把備好的材料都放入排骨湯中煮至爛熟。

推薦食譜2
豆腐粥：原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干，將豆腐切成小塊，米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮，煮至粘稠時加入適量的鹽調味，攪拌即可。
推薦食譜2
奶油通心粉：義大利通心粉，胡蘿蔔，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許，將通心粉放入熱水中煮熟；將胡蘿蔔和蘑菇切成細絲，用橄欖油將半個雞蛋炒散，將胡蘿蔔絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒後，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

推薦食譜4
瘦肉泥粥：準備適量的大米、瘦肉和排骨湯。首先熬一鍋排骨湯；然後把瘦肉剁成泥，放到蒸鍋裡蒸十分鐘左右；再把大米煮成軟飯。最後把肉泥、軟米飯和適量的排骨湯混合煮成粥即可食用。

以上是4到8月的寶寶適合吃的輔食推薦食譜，有寶寶的媽媽們學習下給自己的寶寶做一份美味的美食吧！不過這個階段的寶寶們也是非常容易過敏的，要十分注意日常生活中輔食配置，希望大家都有個健康可愛的寶貝！