腹部減肥有妙招 幾種水果幫你忙

相信很多肥胖類人群都十分討厭大腹便便的感覺，但是又對其毫無辦法。如何才能為腹部卸下沉重的包袱？腹部減肥吃什麼水果比較有效果？這是很多肥胖者的疑問。

腹部作為脂肪最容易累積而且還是最顯眼的部位，一直以來都讓肥胖人群頭痛不已。所以對於減肥來說首當其衝就是要減掉腹部的脂肪，並且保持不反彈。市面上有很多減肥藥，但不是有副作用就是效果不明顯。這時候可以嘗試一下食用水果來減肥。那麼腹部減肥吃什麼水果比較好呢？

腹部減肥水果一：香蕉。香蕉可以稱得上是“減肥神果”，其富含纖維素、維生素和鉀等對人體有益的物質。香蕉能夠有效地排毒通便，加速大腸的蠕動。而且一根香蕉吃下去後，飽腹感明顯，讓你再次進食的欲望大減。

腹部減肥水果二：奇異果。果肉鮮嫩多汁，口感十分好。酸甜適中的奇異果對於防止便秘有不錯的效果，由於含有豐富的各種獨特的維生素又有美容養顏的神奇功效，非常適合愛美的女性食用。

腹部減肥水果三：蘋果。作為減肥食譜的專用水果，蘋果所含有的熱量在水果中是偏低的。而且蘋果的果膠成份還具有促進消化系統的排毒功能，將體內的殘渣快速排出體外，阻止二次吸收熱量和有毒物質的情況發生。

腹部減肥水果四：鳳梨。具有天然蛋白分解酵素的鳳梨，適量食用能實現將體內肉類快速消化的目標。但是鳳梨所產生的酸性物質可能會對胃部有刺激的作用，不宜多吃。現在恰好是鳳梨應節上市的季節，不妨試一下鳳梨減肥的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】