女人35歲以後就要補充雌激素，否則3倍速度衰老！這“小東西”是提供雌激素的寶貝

雌激素的缺乏與女性衰老有關,因此人們往往認為補充雌激素可以預防衰老,可以使人年輕。

更年期來臨前後，最常見的變化是臉面一陣陣潮紅盜汗，胸悶氣短，失眠健忘，易發脾氣，情緒不穩，不能控制。55歲以後，骨質疏鬆，腰酸背痛，關節痛及老年癡呆症等，這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。因此，35歲以後補充雌激素尤為重要。

常喝栗子粥有益處：香甜栗子，補血養顏 栗子，自古就是寶貴的果品，是乾果之中的佼佼者，《圖經本草》中稱譽它是最有益於人體的第一果品。栗子不只香甜味美，而且含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅、錳等多種營養成分。栗子性味甘溫，有活血、止血、養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、消腫等成效。所以，栗子不只是一種補養治病的良藥，對女性來說，常吃栗子還能夠補血養顏。

栗子補充雌激素 栗子還有一個特殊的妙用。栗子中的木脂素含量較高，易被人體吸收，能夠在一定水準上均衡女性體內的激素，滋補卵巢，延緩衰老。木脂素屬於植物雌激素，可以加速雌激素的代謝，補充女性體內的雌激素，而且植物提取的雌激素對人體沒有任何傷害。

那麼，雌激素是什麼呢?為什麼會對女性如此重要呢?

雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。女性身體的很多組織器官都跟雌激素有關，比方生殖系統、神經系統、心血管系統、泌尿系統、骨骼等，所以女孩在發育過程中離不開雌激素。雌激素和女性荷爾蒙一樣，均衡的雌激素能促進女性毛髮作長發育，促進女性的新陳代謝、子宮、輸卵管和卵巢自身的發育，增生子宮內膜從而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態飽滿。

在雌激素的作用下，使子宮內膜發作週期性的增生變化，從而構成女性特有的月經週期。細膩的皮膚、飽滿的軀體、挺拔的、特有的曲線都與雌激素息息相關。雌激素促進第二性征的發育，使女性趨於成熟，顯現出少女的魅力。